Bagaimana untuk menambah rekod berjalan dalam simpan

Menggunakan Keep untuk menambah rekod berjalan boleh dibahagikan kepada 5 langkah: Buat akaun Keep, tetapkan matlamat berjalan, mula berjalan dan jejak data, tamatkan larian dan simpan secara automatik, lihat rekod larian terperinci

Cara menggunakan Teruskan menambah rekod berjalan

Langkah pertama: Buat akaun Keep

• Muat turun Apl Keep dan daftar akaun.

Langkah 2: Tetapkan matlamat berlari

• Buka Apl Keep dan klik ikon "Berlari".
• Pilih "Mulakan larian" atau "Buat rancangan larian".
• Tetapkan matlamat larian mengikut situasi anda sendiri, seperti jarak, masa atau rentak.

Langkah 3: Mula berlari

• Klik butang "Mula Berjalan".
• Pastikan telefon anda disambungkan ke GPS untuk rakaman data berjalan dengan tepat.
• Semasa berlari, anda boleh melihat data masa nyata seperti jarak, masa, rentak dan kadar denyutan jantung.

Langkah 4: Tamatkan larian

• Selepas menamatkan larian, klik butang "Tamatkan Larian".
• Keep akan menyimpan rekod larian anda secara automatik.

Langkah 5: Lihat rekod berjalan

• Rekod berjalan disimpan dalam tab "Sejarah".
• Klik pada rekod khusus untuk melihat data terperinci seperti peta, perubahan rentak dan lengkung degupan jantung.

Tips:

• Sebelum berlari, disyorkan untuk memanaskan badan selama beberapa minit.
• Selepas berlari, ingat untuk meregangkan untuk menggalakkan pemulihan.
• Jika anda menggunakan peranti senaman Bluetooth, pastikan anda memasangkannya dengan Apl Keep.

Atas ialah kandungan terperinci Bagaimana untuk menambah rekod berjalan dalam simpan. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!