Bagaimana untuk berlari bebas dengan keep

Larian percuma ialah mod larian yang boleh disesuaikan dalam apl keep yang membolehkan pengguna berjalan mengikut pilihan peribadi mereka. Cara menggunakan: Buka apl keep, pilih "Berjalan", dan kemudian klik pilihan "Larian Percuma" untuk mula berjalan. Ciri termasuk jarak/masa tersuai, maklum balas suara masa nyata, main balik muzik, pilihan jeda/sambung semula dan rakaman trek GPS. Memanaskan badan/membersihkan badan, menetapkan matlamat yang munasabah, kekal terhidrat dan memberi perhatian kepada keadaan anda disyorkan untuk pengalaman terbaik.

Bagaimana cara menggunakan keep to run bebas?

keep ialah aplikasi kecergasan yang menyediakan pelbagai kursus larian dan rancangan latihan. Antaranya, "Larian Percuma" ialah mod larian yang tidak berpandu, disesuaikan sepenuhnya yang membolehkan pengguna berlari mengikut rentak dan pilihan mereka sendiri.

Cara menggunakan:

1. Buka apl keep: Lancarkan apl keep pada telefon atau tablet anda.
2. Pilih "Berjalan": Dalam antara muka utama, klik ikon "Berjalan".
3. Pilih "Larian Percuma": Pada halaman larian, cari pilihan "Larian Percuma" dan pilihnya.
4. Mula berlari: Klik butang "Mula" untuk mula berlari.

Fungsi:

• Jarak dan masa tersuai: Pengguna boleh menetapkan jarak larian atau masa larian secara bebas, dan aplikasi akan merekod data secara automatik.
• Maklum balas suara masa nyata: Apl ini menyediakan maklum balas suara masa nyata untuk memaklumkan anda tentang kemajuan larian dan keadaan fizikal anda pada bila-bila masa.
• Main semula muzik: Pengguna boleh memainkan muzik kegemaran mereka untuk membuat larian lebih pantas.
• Jeda dan Sambung semula: Pengguna boleh menjeda larian pada bila-bila masa dan terus berlari selepas rehat.
• Rakaman trek GPS: Aplikasi akan merakam trek larian untuk memudahkan pengguna melihat laluan larian. .

Tetapkan matlamat yang munasabah: Tetapkan jarak dan masa larian yang sesuai mengikut kekuatan fizikal anda sendiri untuk mengelakkan senaman yang berlebihan.

Kekal terhidrat:
• Isi air dalam masa semasa berlari untuk mengelakkan dehidrasi.
Beri perhatian kepada keadaan fizikal anda:
• Jika anda mengalami sebarang ketidakselesaan, hentikan segera berlari dan dapatkan nasihat doktor.

Atas ialah kandungan terperinci Bagaimana untuk berlari bebas dengan keep. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!