Cara cepat mengurangkan bengkak mata pada waktu pagi (kaedah yang berkesan untuk membantu anda menyelesaikan masalah mata sembap pada waktu pagi)

Mata sembab di waktu pagi bukan sahaja memudaratkan penampilan anda, malah membuatkan anda kelihatan tidak bermaya dan menyusahkan. Untuk menyelesaikan masalah biasa ini, editor PHP Zimo secara khusus menyusun kaedah berikut untuk menyediakan pembaca panduan berkesan untuk mengurangkan bengkak dengan cepat dan memulihkan mata yang cerah. Baca artikel ini untuk mengetahui petua mudah dan praktikal ini untuk memulihkan rupa mata anda dan mengucapkan selamat tinggal kepada bengkak.

Kekalkan waktu tidur yang mencukupi

Sekurang-kurangnya 7. Tidur yang baik sangat penting untuk mengurangkan bengkak - 8 jam tidur setiap malam. Mata bengkak dan kurang tidur boleh menyebabkan peredaran darah yang lemah.

Melaraskan posisi tidur anda

boleh menyebabkan mata bengkak, yang boleh menyebabkan peredaran darah yang lemah di sekeliling mata Cuba elakkan tidur mengiring. Pastikan kepala anda ditinggikan sedikit dan dalam keadaan terlentang.

Sapukan air suam ke mata anda

Sapukan perlahan-lahan pada mata anda dan biarkan selama lebih kurang 5 minit Selepas bangun pagi, rendam tuala bersih dengan air suam selama 10 minit. Untuk melegakan bengkak mata, air suam boleh melancarkan peredaran darah.

Mampat sejuk pada mata

Keluarkan dan sapukan pada mata selama kira-kira 10 minit Potong timun atau kentang yang telah dibasuh menjadi kepingan nipis dan masukkan ke dalam peti sejuk untuk tempoh masa - 15 minit. Mengurangkan bengkak mata, objek sejuk boleh menyempitkan saluran darah.

Gunakan krim urut mata

Urut dalam gerakan membulat dari dalam ke luar, sapukan jumlah yang sesuai pada hujung jari anda untuk menghilangkan bengkak mata, pilih produk yang sesuai untuk urutan mata, dan urut perlahan-lahan di sekeliling mata dengan hujung jari anda untuk membantu melancarkan darah peredaran .

Sapukan uncang teh ke mata

dan simpan lebih kurang 10, keluarkan dan sapukan perlahan-lahan pada mata, masukkan uncang teh yang telah digunakan di dalam peti sejuk selama -15 minit. Untuk mengurangkan bengkak mata, bahan-bahan dalam teh membantu mengecutkan saluran darah.

Jauhkan bahan merengsa mata

Boleh menyebabkan iritasi pada mata, elakkan menggunakan kosmetik atau produk penjagaan kulit yang mengandungi bahan kimia yang merengsa, yang boleh memburukkan lagi bengkak. Pilih produk kerengsaan rendah yang lembut dan pastikan mata anda bersih.

Gunakan penutup mata atau topeng mata

Gunakan mengikut arahan produk, pilih tampal mata atau produk topeng mata yang sesuai, dan kemudian sapukan di bawah mata sebelum digunakan. Untuk menjadikan kulit di sekeliling mata anda lebih tegang, tompok mata atau topeng boleh membantu mengurangkan bengkak.

Elakkan menggunakan mata untuk jangka masa yang lama

Bermula pada skrin elektronik seperti telefon bimbit dan komputer untuk jangka masa yang lama boleh menyebabkan mata keletihan dan bengkak. Jauhi produk elektronik dan berehat sekali-sekala untuk berehat dan menenangkan mata anda.

Tambahan vitamin C dan K

Vitamin C dan K membantu meningkatkan keanjalan saluran darah dan mengurangkan bengkak mata. Brokoli, dsb., serta makanan yang kaya dengan vitamin K seperti bayam, makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin C seperti buah sitrus.

Kurangkan pengambilan makanan masin

Meningkatkan kemungkinan bengkak mata Diet tinggi garam boleh menyebabkan pengekalan air dalam badan. Sayur-sayuran, dsb., mengurangkan pengambilan makanan masin dan makan lebih banyak buah-buahan segar boleh membantu mengurangkan bengkak mata.

Minum lebih banyak air

Mengurangkan bengkak mata, membantu menggalakkan metabolisme dan peredaran darah, dan mengekalkan pengambilan air yang mencukupi dalam badan. Kekalkan keseimbangan penghidratan dalam badan dan mata anda dengan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari.

Jangan gosok mata

Jangan gosok mata terlalu kuat Apabila anda bangun pagi dengan mata bengkak, ini akan memburukkan lagi bengkak. Untuk melegakan bengkak dan membantu melancarkan peredaran darah, anda boleh menepuk kawasan mata dengan lembut.

Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol

Memburukkan lagi masalah bengkak mata Tembakau dan alkohol akan memberi kesan negatif pada saluran darah. Lindungi kesihatan mata dan elakkan merokok dan minum berlebihan.

Kekalkan mood gembira

Memburukkan bengkak mata, dan ketidakstabilan emosi boleh menyebabkan peredaran darah yang lemah. Membantu mengurangkan bengkak mata, merehatkan minda anda, dan memastikan anda berada dalam suasana gembira.

Kita boleh mengurangkan bengkak dengan cepat pada waktu pagi dan menggunakan kaedah di atas untuk mengembalikan kecerahan dan keserian mata. Penjagaan mata yang betul, diet yang munasabah, mempunyai mata yang cantik, dan mengekalkan tidur yang lena dengan berkesan boleh membantu kita menghilangkan masalah mata sembab pada waktu pagi.

Atas ialah kandungan terperinci Cara cepat mengurangkan bengkak mata pada waktu pagi (kaedah yang berkesan untuk membantu anda menyelesaikan masalah mata sembap pada waktu pagi). Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!