Bagaimana untuk menetapkan matlamat anda sendiri dalam Latihan Jiandan

editor php Senaman Xiaoxinjiandan ialah senaman kecergasan yang popular, yang boleh meningkatkan kesan senaman dengan menetapkan matlamat yang sesuai. Apabila menetapkan matlamat, anda perlu mempertimbangkan keadaan fizikal anda, keperluan kecergasan dan jadual masa untuk memastikan matlamat adalah khusus, boleh diukur dan sesuai untuk kebolehan dan kehendak peribadi. Selepas menetapkan matlamat, anda boleh membuat rancangan terperinci, menyesuaikannya mengikut keadaan sebenar dan terus berusaha untuk mencapai matlamat anda. Ingatlah untuk memberi ganjaran kepada diri anda tepat pada masanya selepas mencapai matlamat anda, kekalkan sikap positif, dan nikmati kebahagiaan dan kesihatan yang dibawa oleh senaman!

Bagaimana untuk menetapkan matlamat untuk Senaman Jiandan?

1 Pertama, buka Jiandan Sports, masukkan bahagian sukan, dan klik pada latihan hari ini

2 Selepas memasuki halaman, klik pada matlamat yang ditetapkan; , dan anda boleh menetapkan matlamat ini mengikut keperluan anda Cukuplah matlamat mingguan.

Atas ialah kandungan terperinci Bagaimana untuk menetapkan matlamat anda sendiri dalam Latihan Jiandan. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!