Tutorial Apple Watch: Menggunakan Apple Workouts and Fitness Features

Cara menambah latihan kecergasan pada Apple Watch

Apple Fitness+ direka bentuk untuk menjadi mesra pengguna dan sangat diperibadikan. Pengguna boleh memulakan senaman dari iPhone atau Apple Watch mereka, dengan panduan pada skrin disediakan seperti bimbingan bimbingan dan pemasa untuk memastikan mereka bermotivasi. Bagi mereka yang menggunakan Apple Watch, metrik peribadi seperti kadar denyutan jantung dan kalori yang dibakar dipaparkan semasa bersenam, memberikan maklum balas masa nyata.

Untuk mula menggunakan Apple Fitness+, pengguna perlu memastikan Apple Watch atau iPhone mereka yang serasi dikemas kini kepada perisian terkini dan melanggan perkhidmatan tersebut. Platform ini menyediakan cadangan senaman yang diperibadikan berdasarkan latihan sebelumnya pengguna. Tetapi walaupun tanpa pengesyoran diperibadikan, pengguna boleh mencari dan menapis latihan dengan mudah berdasarkan pilihan mereka.

Apple Fitness+

Apple Fitness+ ialah platform kecergasan digital komprehensif yang menyediakan pelbagai latihan kecergasan, pengesyoran diperibadikan dan metrik masa nyata untuk membantu pengguna kekal bermotivasi dan mencapai matlamat kecergasan mereka.

Proses mencari senaman adalah mudah. Pengguna hanya membuka apl Kecergasan dan ketik pada tab Kecergasan+. Mereka kemudian memilih jenis senaman dan menggunakan pilihan penapis untuk mengecilkan senaman. Selepas mencari senaman yang sesuai, pengguna boleh melihatnya, menyimpannya untuk kemudian atau melihat senarai main muzik yang dikaitkan dengannya.

Memulakan senaman adalah semudah mengetik "Jom" pada iPhone atau iPad anda, atau butang "Main" pada Apple TV anda. Latihan boleh dijeda dan disambung semula mengikut keperluan, dan setelah selesai, pengguna boleh melihat keputusan mereka atau memulakan cooldown yang penuh perhatian.

Petua dan Trik apabila menggunakan Apple Fitness

Salah satu ciri menonjol Apple Fitness+ ialah keupayaan untuk menyesuaikan metrik senaman. Pengguna boleh melaraskan metrik yang dipaparkan pada skrin sebelum memulakan senaman dan boleh menukar metrik ini pada bila-bila masa semasa senaman. Metrik seperti masa senaman, kadar denyutan jantung dan kalori yang dibakar boleh dipaparkan, serta kemajuan bulatan aktiviti pengguna.

Jejaki senaman dan aktiviti anda

Ciri unik Apple Fitness+ ialah Burn Bar, yang membolehkan pengguna membandingkan usaha mereka dengan orang lain yang pernah melakukan senaman yang sama. Bar pembakaran mengambil kira kadar denyutan jantung dan kalori pengguna yang terbakar dan menunjukkan sama ada pengguna berada "di belakang pek", "dalam pek", "tengah pek", "depan pek" atau "di hadapan pek". pek itu." "Bar bakar" muncul selepas 2 minit bersenam dan menggambarkan 2 minit terakhir pengguna bersenam. Selepas senaman selesai, kedudukan akhir pada bar terbakar ialah purata keseluruhan senaman pengguna.

Atas ialah kandungan terperinci Tutorial Apple Watch: Menggunakan Apple Workouts and Fitness Features. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!