Enam cara telefon anda dapat memberikan struktur hidup anda dan bukannya kekacauan

gangguan kehidupan moden sering meninggalkan kita menginginkan struktur dan rutin yang pernah kita nikmati. Nasib baik, telefon pintar anda boleh menjadi alat yang berkuasa untuk mendapatkan semula masa anda. Dengan aplikasi dan strategi yang betul, anda boleh mengubah 24 jam anda menjadi pengalaman yang produktif, santai, dan memuaskan.

memanfaatkan kuasa pembantu suara

Leverage Siri (iOS) atau Google Assistant (Android) untuk mencipta hari yang lebih teratur. Tetapkan peringatan dan pemasa untuk segala -galanya dari penyediaan makan malam hingga rehat kerja dan sesi permainan. Aktifkan Siri dengan menspresikan panjang atau butang rumah, atau gunakan arahan suara "Hey Siri" (periksa tetapan & gt; Siri & cari pengaktifan bebas tangan). Pada Android, akses Google Assistant dengan meleret dari bawah atau berkata "hey google" (Sesuaikan ini dalam tetapan & gt; apps & notifications & gt; pembantu). Perintah suara mudah seperti "Tetapkan pemasa selama 30 minit" atau "ingatkan saya untuk membuat makan malam di 5" akan membuat anda berada di landasan yang betul.

masa hiburan audio anda

podcast dan muzik menawarkan rehat selamat datang, tetapi mudah untuk kehilangan masa. Gunakan pemasa terbina dalam dalam podcast dan aplikasi muzik anda untuk menguruskan sesi mendengar anda. Banyak aplikasi, seperti poket cast (butang ZZZ) dan Spotify (tiga titik & gt; pemasa tidur), menawarkan ciri ini. Tetapkan pemasa untuk memastikan keseronokan audio anda tidak mengambil masa yang berlebihan.

mengintegrasikan latihan ke dalam rutin anda

memasukkan rehat atau aktiviti biasa ke dalam jadual anda. Banyak aplikasi kecergasan menawarkan latihan berpandu yang berbeza -beza. Aplikasi latihan 7 minit (tersedia di kedua -dua iOS dan Android) menyediakan titik permulaan yang hebat, menawarkan pilihan latihan percuma dan berbayar. Aplikasi meditasi seperti Headspace menawarkan latihan kesedaran berjangka.

Bahagikan hari anda ke dalam blok

Mengoptimumkan masa anda dengan menjadualkan hari anda terlebih dahulu. Apl seperti Timetune (Android) membolehkan anda menghalang aktiviti setiap hari, mingguan, atau bulanan, dan beralih antara rutin yang berbeza. Bagi pengguna iPhone, pelan menawarkan fungsi yang sama, mengintegrasikan dengan kalendar sedia ada.

mengutamakan tugas harian anda

Hari berstruktur memerlukan pelan yang jelas. Aplikasi senarai tugasan seperti Ingat Susu dan Todoist (kedua-duanya tersedia di iOS dan Android) membantu mengatur tugas anda mengikut kategori, lokasi, hari, dan masa. Kedua -duanya menawarkan versi percuma dan berbayar dengan ciri -ciri yang berbeza -beza.

Urus Penggunaan App

Kawalan penggunaan aplikasi yang berlebihan dengan alat terbina dalam. Masa skrin iOS membolehkan anda memantau penggunaan aplikasi dan menetapkan had aplikasi. Kesejahteraan digital Android menyediakan fungsi yang sama, membiarkan anda mengesan penggunaan dan menetapkan had masa harian untuk aplikasi individu. Walaupun had ini dapat ditindih, mereka menawarkan pandangan yang berharga dan menggalakkan penggunaan telefon yang penuh perhatian.

Atas ialah kandungan terperinci Enam cara telefon anda dapat memberikan struktur hidup anda dan bukannya kekacauan. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!