4 alat yang akan membangunkan anda lebih baik daripada telefon anda

Kisah ini telah dikemas kini. Ia pada asalnya diterbitkan pada 23 Mei 2019.

keluar dari katil boleh menjadi salah satu cabaran yang paling sukar pada hari ini, tetapi teknologi dapat membantu. Kami tidak bercakap tentang telefon anda, walaupun. Ditch Penggera telefon pintar yang telah anda harapkan selama bertahun -tahun dan beralih ke salah satu alternatif ini untuk cara yang lebih mudah untuk meringankan hari ini.

Lampu pintar

Lampu pintar membolehkan anda menggunakan telefon anda untuk menghidupkan dan mematikan mentol anda, dan membuat mereka bekerja pada jadual juga. Banyak jenis lampu pintar juga datang dengan ciri -ciri yang akan memudahkan anda tidur dengan meniru masa dan warna matahari terbit semulajadi.

secara beransur -ansur semakin cerah, lampu -lampu ini bertujuan untuk membangunkan anda dengan cara yang sama dengan matahari. Beberapa mentol, seperti yang ada di keluarga produk Philips Hue, dapat mencari waktu matahari terbit untuk lokasi dan program anda dengan sewajarnya.

Anda tidak perlu berpegang pada irama semulajadi hari ini, walaupun, dan mungkin pekerjaan atau rutin harian anda menghalang anda daripada berbuat demikian. Cuma beritahu lampu apabila anda ingin bangun dan kebanyakan akan dapat berjalan ke tahap kecerahan pratetap selama beberapa minit. Apa yang perlu anda lakukan ialah masuk ke aplikasi yang berkaitan dan beritahu mereka apa yang perlu dilakukan.

[Berkaitan: Campfires Indoor, Kepekaan Gerakan, dan 9 Trik Cahaya Pintar Lain Untuk Mencuba]

LIFX Bulbs adalah jenama lain dengan keupayaan ini -anda menetapkan waktu matahari terbit dan matahari terbenam, memilih mentol untuk dimasukkan, dan aplikasi LIFX menjaga selebihnya (termasuk memadankan warna matahari terbit atau matahari terbenam).

Beberapa lampu pintar dibuat khusus untuk mengeluarkan anda dari tempat tidur. Pada masa yang anda pilih, Philips Smartsleep Sleep and Wake-Up Light ($ 168 dari Amazon), sebagai contoh, secara beransur-ansur mengisi bilik tidur anda dengan cahaya. Ia dapat membantu anda pada waktu petang, juga, dengan menjana kitaran cahaya yang santai dan bunyi untuk membantu anda hanyut tidur.

pelacak smartwatch atau kecergasan anda

Manfaat menggunakan smartwatch atau pelacak kecergasan untuk membangunkan anda adalah dua kali ganda. Pertama, mereka boleh memantau tahap tidur yang berbeza untuk memberi anda maklum balas mengenai kualiti mata yang anda dapatkan. Kedua, mereka boleh menggerakkan anda terjaga dengan getaran lembut dan bukannya bunyi bip.

wearables juga boleh memantau pergerakan kami sepanjang malam, menjejaki ketika kami mengalami cahaya atau tidur yang mendalam. Anda kemudian boleh menggunakan data itu untuk menyelesaikan masa terbaik untuk bangun, dan berpegang pada rutin yang memaparkan waktu tidur dan masa yang sama.

Sudah tentu, jika anda mempunyai pejabat untuk pergi ke atau anak -anak untuk bersiap -siap, anda tidak boleh tidur sehingga anda secara semula jadi bangun. Syukurlah, beberapa peranti akan membolehkan anda memilih tempoh masa -antara 7 dan 7:30 pagi, sebagai contoh -dengan yang anda ingin bangun, dan akan cuba memilih momen terbaik semasa tetingkap itu.

Sekarang, mari kita bercakap tentang tetapan getaran, yang seterusnya mengurangkan peluang bahawa anda tidak dapat tidur. Penggera senyap ini juga membantu jika anda tidur dengan orang lain yang terpaksa bangun pada masa yang berbeza.

Anda akan menemui semua jenis smartwatches dan pelacak terpulang kepada tugas, dari Fitbit Inspire ($ 89 dari Amazon) ke Samsung Galaxy Watch ($ 214 dari Amazon).

jam penggera radio

jika teknologi moden bukan perkara anda atau anda mahukan sedikit hiasan retro, pergi sedikit sekolah lama dengan melabur dalam jam penggera radio, atau membersihkan yang lama yang belum digunakan sejak anda membeli telefon pintar .

beberapa sebab mengapa radio mungkin berfungsi lebih baik daripada telefon anda sebagai penggera: anda perlu bangun untuk mematikannya (jika anda menyimpannya jauh dari tempat tidur anda), ia dapat memperkenalkan anda hingga ke hari dengan hari ini dengan Tajuk utama pagi atau genre muzik kegemaran anda, dan ini bermakna anda boleh menyimpan telefon anda dan semua gangguannya di bilik lain semalaman. Jika anda tidak mempunyai salah satu daripada ini, ia tidak akan membebankan anda jumlah yang besar untuk mendapatkannya.

Beberapa ciri radio jam bergantung pada model yang anda dapatkan. Ada yang datang dengan cahaya matahari terbit bersepadu, seperti Jall Wake Up Light Sunrise Alarm Jam ($ 40 dari Amazon), sementara yang lain, seperti Radio Jam Penggera Dreamsky ($ 21 dari Amazon), secara beransur -ansur dapat menyesuaikan jumlah penggera sehingga bangun 'T seperti Jolt.

[berkaitan: reka bentuk semula bilik tidur anda untuk tidur malam yang lebih baik]

Anda juga boleh mencari jam penggera radio berkuasa bateri yang khusus dibina untuk di luar rumah, jadi anda boleh meneruskan rutin bangun anda apabila anda berkhemah atau bercuti. Ini termasuk Sangean PR-D18BK ($ 48 dari Amazon), dan selain membangkitkan anda tepat pada masanya, mereka akan membuat anda terkini dengan berita dan dilayan dengan muzik tanpa menjejaskan hayat bateri atau penggunaan data Telefon anda.

Pembesar suara pintar

Penceramah pintar telah menjadi begitu di mana -mana sehingga anda mungkin telah mula menggunakan salah satu peranti ini untuk membangunkan anda pada waktu pagi. Mungkin ia adalah Amazon Echo ($ 60 dari Amazon untuk generasi terkini, $ 40 untuk yang sebelumnya) atau Google Home ($ 50 dan naik dari Google).

Pada tahap asas, penceramah ini boleh menetapkan penggera berulang untuk masa pilihan anda, memberikan anda pilihan untuk menjaga telefon anda di bilik lain di mana ia tidak akan mengalihkan perhatian anda semalaman. Menetapkan atau menukar penggera (dan menghidupkannya) semudah bercakap dengan arahan suara.

Pembesar suara Amazon dan Google Smart ini telah membangunkan keupayaan untuk menggunakan rutin juga. Ini bermakna anda boleh, sebagai contoh, hidupkan lampu pintar anda, dengar berita pagi, mula mendengar podcast, dan tenggelamkan diri anda dalam beberapa lagu apabila anda bangun.

Sekali lagi, anda boleh menetapkan semua ini dengan arahan suara, dan tweak butiran yang lebih halus kemudian di telefon anda. Sekiranya anda inginkan, anda boleh memasukkan ramalan cuaca dan laporan lalu lintas dalam rutin penggera anda, dan pilihan ini tidak akan dinafikan dari masa ke masa.

Adalah penting untuk memulakan hari dengan betul, dan mencari alat yang betul untuk mengeluarkan anda dari tempat tidur adalah sebahagian besar daripada itu. Ingatlah, anda tidak perlu bergantung pada telefon pintar anda untuk melakukannya.

Atas ialah kandungan terperinci 4 alat yang akan membangunkan anda lebih baik daripada telefon anda. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!