Betapa bahayanya melihat telefon bimbit semasa berjalan?

Rangkaian Berita Rujukan melaporkan pada 29 Mac bahawa laman web Sepanyol "El Pais" baru-baru ini menerbitkan artikel bertajuk "Mengapa lebih baik tidak menggunakan telefon bimbit semasa berjalan?" ” oleh Anna Burnes. Petikan dari artikel tersebut adalah seperti berikut:
Telefon pintar telah menjadi aksesori apabila kita keluar di jalanan Tidak sukar untuk membuat kesimpulan ini hanya dengan melihat orang yang kita temui di jalanan. Kerana walaupun telefon kadangkala dibawa dalam beg atau poket, dalam banyak kes lain ia berada di tangan pengguna semasa mereka berjalan-jalan menghantar mesej, menyemak media sosial atau merakam video diri mereka sendiri.
Tingkah laku berbilang tugas seperti ini bukan sahaja akan membawa kepada kemalangan jalan raya (pada tahun 2015, Kementerian Pengangkutan Sepanyol memberi amaran bahawa 98% daripada kemalangan jalan raya di mana pejalan kaki bersalah disebabkan oleh penggunaan telefon bimbit), tetapi juga akan menjejaskan postur kita, Tumpuan dan gaya berjalan terjejas.

Perubahan postur badan

Jika kita menonton video seseorang menggunakan telefon bimbit semasa berjalan, kita akan dapati lengannya yang memegang telefon bimbit itu bengkok dan terangkat sedikit, dan kepalanya juga senget. Dalam erti kata lain, kita kehilangan hayunan tangan apabila kita berjalan dengan memegang telefon kita.
Fernando Ramos, ketua Persatuan Ahli Fisioterapi Sepanyol, berkata: "Hayunan lengan adalah sangat penting untuk membantu menstabilkan badan dan meningkatkan keseimbangan sisi semasa berjalan "Menghentikan hayunan lengan "mungkin mengurangkan kestabilan semasa berjalan atau memimpin kepada pengambilan paksa Strategi penstabilan intensif tenaga, seperti peningkatan pengaktifan otot batang atau pelarasan kepada panjang langkah, untuk meningkatkan asas sokongan dan mengawal kecenderungan untuk lawatan sisi yang lebih besar akibat daripada penggunaan telefon bimbit."

Posisi kepala yang tidak betul

"Postur ini dicirikan oleh kecondongan kepala ke hadapan dan kelengkungan yang ketara pada tulang belakang serviks. Berjalan dengan cara ini memberi tekanan mekanikal yang tidak wajar pada otot leher dan bahagian atas belakang," kata Ramos. “Sebagai contoh, apabila leher kita tegak dan konsisten dengan batang, berat kepala orang dewasa adalah kira-kira 6 hingga 8 kilogram, tetapi apabila kita membengkokkan leher, berat pada tulang belakang serviks meningkat kepada 27 kilogram. Ini bermakna mengekalkan Selekoh 50 hingga 60 darjah pada tulang belakang serviks.” Perubahan postur ini boleh menyebabkan sakit di kawasan serviks tengkorak serta di kawasan bahu dan bahu.

Punca masalah penglihatan

"Melihat skrin telefon bimbit secara berterusan semasa berjalan juga boleh menyebabkan keletihan visual." jelas Pilar Serra, profesor terapi fizikal di Universiti Valencia di Sepanyol. Walaupun ini berlaku apabila kita berdiri diam melihat telefon kita, apabila kita berjalan sambil menggunakan telefon pintar kita, ia boleh menyebabkan keletihan akomodatif atau tekanan visual, yang bermaksud lebih sukar untuk mata memfokus dari objek berhampiran seperti skrin telefon . ) dipindahkan ke tempat yang jauh (seperti persekitaran sekeliling)”. Pakar itu menegaskan bahawa apabila anda merenung skrin untuk masa yang lama, otot ciliary mata anda akan menjadi letih, dan ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk otot mata berehat dan fokus ke kejauhan.

Peningkatan risiko terjatuh dan kemalangan

Pada masa yang sama, Ramos menegaskan: “Menggunakan telefon bimbit semasa berjalan dengan ketara meningkatkan risiko terjatuh atau mengalami kemalangan di persekitaran bandar, dengan angka mengejutkan menunjukkan bahawa 7% orang di Sepanyol Kemalangan jalan raya remuk adalah berkaitan dengan penggunaan telefon bimbit, dan lebih daripada 50% orang telah bertembung dengan orang atau objek lain semasa menggunakan telefon bimbit "

Mengurangkan faedah berjalan

Selain itu, jika anda menggunakan telefon bimbit anda. semasa berjalan, risiko berjalan akan dikurangkan." Banyak faedah akan berkurangan. "Menggunakan telefon anda semasa berjalan boleh menyebabkan peningkatan kortisol, hormon yang berkaitan dengan tekanan, yang boleh memberi kesan negatif kepada mood kita dan mengurangkan kesan positif berjalan dalam memastikan kita aktif secara fizikal dan sihat," kata Ramos

Atas ialah kandungan terperinci Betapa bahayanya melihat telefon bimbit semasa berjalan?. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!