Saya Tidak Suka Langganan, tetapi Cincin Oura Berbaloi untuk Saya

Saya telah menjadi pengguna Apple Watch sejak minggu pelancaran, pada tahun 2015. Tetapi selepas akhirnya mendapati diri saya bernafsu dengan beberapa jam tangan bodoh kuno yang bagus, saya mencari cara lain untuk mendapatkan data kesihatan dan kecergasan. Oura Ring terbukti sebagai penyelesaiannya, walaupun memerlukan langganan untuk mendapat manfaat penuh.

Masalah Langganan

Kadang-kadang terasa seperti semua langganan hari ini. Logitech malah mencetuskan idea tetikus langganan.

Tinjauan demi tinjauan mendedahkan masalah "keletihan langganan" yang semakin meningkat. Kini terdapat begitu banyak perkhidmatan penstriman langganan yang penyedia telah mula menggabungkannya, sehingga ia mula berasa seperti ciptaan semula TV kabel. Apl mudah alih semakin dijual sebagai langganan bulanan, bukannya kos sekali sahaja.

Walaupun setiap langganan individu menelan kos yang kecil, jumlah keluarannya bertambah. Satu tinjauan baru-baru ini menunjukkan bahawa rakyat Amerika kini membelanjakan seribu dolar setahun untuk perkhidmatan penstriman. Orang ramai sentiasa mencari cara untuk mengawal kos ini.

Keutamaan peribadi saya adalah untuk mengelakkan langganan sebanyak mungkin. Saya lebih suka membeli aplikasi secara langsung dengan jumlah yang berpatutan daripada membayar langganan yang sangat kecil untuk selama-lamanya. Tetapi jika terdapat mana-mana bidang yang mewajarkan langganan, itu adalah teknologi kesihatan.

Nilai Teknologi Kesihatan Tidak Boleh Dibesar-besarkan

Saya berpendapat bahawa teknologi kesihatan telah menjadi salah satu perkembangan paling ketara dalam sedekad yang lalu atau lebih. Terdapat banyak contoh penjejak kesihatan dan kecergasan yang menyelamatkan nyawa, sama ada daripada mengesan kejatuhan atau mengenal pasti tanda-tanda keadaan jantung yang serius.

Tetapi saya fikir terdapat lebih banyak nilai dalam impak terkumpul berjuta-juta orang yang dapat menjejaki kesihatan dan kecergasan mereka sendiri, sambil didorong untuk membuat perubahan gaya hidup yang kecil tetapi berbaloi. Memakai peranti yang mendorong kita untuk mempertimbangkan untuk menaiki tangga ke atas lif, berjalan lebih jauh sedikit untuk mencapai matlamat aktiviti, atau hanya berdiri dan bergerak sekali sejam, mungkin menambah lebih banyak jangka hayat purata daripada semua tajuk utama kisah amaran kesihatan yang mengarahkan orang ke ER.

Cincin Pintar Mempunyai Tiga Kebaikan Berbanding Jam Tangan Pintar

Untuk bahagian terbaik sedekad, saya memakai Apple Watch. Tidak dinafikan bahawa jam tangan pintar mewah menggabungkan banyak fungsi ke dalam satu peranti. Saya menggunakannya sebagai kad pembayaran tanpa sentuh, menggunakan ketik pergelangan tangan untuk navigasi apabila menggunakan Peta Apple, menjawab telefon saya apabila berada di dalam bilik lain dan menggunakannya untuk permintaan Siri sekali-sekala. Tetapi cincin pintar mempunyai kelebihannya sendiri.

Anda Boleh Memakai Sebarang Jam Tangan (atau Tanpa Jam Tangan)

Ini adalah titik jualan asal untuk saya. Selepas sedekad melihat peranti yang hampir sama, saya bosan dengannya. Ya, anda boleh mencampurkannya dengan wajah dan komplikasi yang berbeza, tetapi saya sangat minimalis dalam pilihan reka bentuk saya, jadi saya sentiasa cepat kembali menggunakan wajah ringkas yang sama dalam warna putih biasa dan dengan satu komplikasi.

Dapat memutar tiga jam tangan bodoh yang berbeza telah membuktikan perubahan yang sangat menyenangkan.

Cas Mingguan, Bukan Harian

Menggunakan Apple Watch sebagai penjejak tidur sama ada memerlukan jam tangan kedua, jadi anda boleh memakainya semalaman semasa yang lain sedang mengecas, atau sangat rejim pengecasan yang berdisiplin (tanggalkannya apabila anda bangun bangun, pasangkannya semasa anda mandi dan sarapan, pasang semula). Oura Ring saya, sebaliknya, memerlukan pengecasan selama beberapa jam setiap enam atau tujuh hari.

Berkemungkinan Ketepatan Lebih Besar

Setakat yang saya tahu, jam tangan pintar mewah dan cincin pintar menggunakan penderia yang sama, namun terdapat data yang menunjukkan bahawa yang kedua cenderung lebih tepat. Teori yang berlaku ialah tali jam tangan cenderung tidak diketatkan sepenuhnya, kerana tali yang ketat tidak selesa, jadi cincin menjadi lebih rapat dan sentuhan yang lebih dipercayai.

Itu sudah tentu pengalaman saya sendiri, terutamanya apabila ia berkaitan dengan penjejakan tidur. Apple Watch saya sering menunjukkan kepada saya tertidur apabila saya terjaga, kadangkala walaupun semasa menggunakan iPhone saya (yang nampaknya sesuatu ekosistem gagal), manakala Oura Ring saya telah dikesan.

Mengapa Langganan Berbaloi Untuk Saya

Saya sangat gembira dengan ketepatan cincin yang dipertingkatkan, tetapi apa yang benar-benar mengejutkan saya ialah betapa saya sangat menyukai aplikasi Oura. Sekarang juga nampaknya masa yang sesuai untuk menyebut bahawa Oura bermula pada $299, dan memerlukan keahlian $5.99 untuk mendapatkan pengalaman cincin pintar penuh: daripada "skor" apl kepada analisis tidur dan cerapan kesihatan yang diperibadikan kepada pemantauan kadar jantung dan suhu.

Itu bukan cinta pandang pertama. Apl Apple Health mempunyai rupa yang lebih bersih dan sangat mudah untuk disemak imbas. Apl Oura, sebaliknya, kelihatan menjejalkan banyak data, dan saya mengesyaki hasilnya akan menjadi maklumat yang berlebihan.

Tetapi reka bentuk aplikasi yang sangat bernas bermakna ia tidak berlaku sama sekali; agak terbalik. Aplikasi ini menawarkan empat jenis maklumat.

Metrik Tajuk

Apl bermula dengan empat nombor:

• Ketahanan
• Kesediaan
• Tidur
• Aktiviti

Ketahanan dan Kecergasan yang lain, manakala Ketahanan dan Kecekalan yang lain menggabungkan beberapa faktor menjadi satu nombor. Ketahanan, sebagai contoh, menggabungkan data dari hari dan malam sebelumnya untuk memberi gambaran tentang betapa bersedianya anda untuk menghadapi hari itu. Itu berdasarkan gabungan statistik tidur, kadar denyutan jantung rehat siang hari, kadar denyutan jantung rehat tidur dan kebolehubahan kadar denyutan jantung semasa waktu bangun dan tidur.

Empat nombor ini adalah satu-satunya perkara yang anda dapat tanpa langganan, tetapi memandangkan semua data yang masuk ke dalamnya, itu boleh membuktikan cukup untuk sesetengah orang.

Data Lebih Terperinci

Apl ini menawarkan semua data terperinci yang anda jangkakan:

• Aktiviti (kalori dibakar, langkah, kemajuan terhadap matlamat, masa pemulihan dan sebagainya)
• Data kesihatan (denyut jantung berehat, jantung kebolehubahan kadar, suhu badan, kadar pernafasan dan banyak lagi)
• Data tidur (lihat di bawah)

Saya tidak akan pergi ke bab dan ayat untuk setiap satu, tetapi hanya untuk memberikan gambaran terperinci, inilah yang anda dapat tidur:

• Masa di atas katil
• Jumlah tidur
• Masa terjaga
• Kecekapan (peratusan masa di atas katil tidur)
• Latency (berapa lama masa yang diambil untuk tidur)
kerehatan dan kesengsaraan
• berpusing)
• Masa dalam REM/tidur ringan/dalam
• Graf kitaran tidur
• Kadar denyutan jantung berehat semasa tidur: purata, terendah, graf
• Kebolehubahan kadar jantung semasa tidur
• Ketepuan pernafasan
• Ketepuan oksigen purata
• dalam oksigen darah

Pengesyoran Diperibadikan

Apabila apl melihat corak, ia memberi amaran kepada anda. Sebagai contoh, dalam kes saya, saya mendapati bahawa saya mendapat tidur malam yang terbaik apabila saya tidur antara 10.30 malam dan 11.30 malam, jadi ia secara proaktif mengesyorkan jangka masa ini kepada saya. Ia juga mula menyedarkan saya kira-kira sejam sebelum itu masa untuk mula bertenang dan memberikan petua tentang cara untuk mencapainya (kurangkan masa skrin, kurangkan senaman, elakkan kafein).

Apl itu juga melihat corak di mana saya tidur nyenyak selepas seharian melakukan senaman sederhana, dan kurang lena selepas sama ada banyak atau sedikit.

Saya juga suka cara yang lembut tetapi berkesan yang mendorong saya. Sebagai contoh, semasa menulis karya ini, saya dimaklumkan bahawa saya hampir dengan sasaran aktiviti saya untuk hari itu, dan berjalan kaki selama 22 minit akan berjaya. Cuba teka apa yang saya akan lakukan sebaik sahaja saya selesai menulis?

Pengesyoran Umum

Ini adalah sesuatu yang saya fikir akan menjengkelkan, apl itu muncul petua kesihatan umum, seperti senaman pernafasan untuk berehat. Tetapi cara ia mengikuti petua ini—yang baharu setiap tiga hingga lima hari—sebenarnya menyaksikan saya mengalu-alukannya. . Syarikat itu mengatakan jari telunjuk anda memberikan hasil yang paling tepat tetapi saya mendapati ia terlalu mengganggu. Cincin itu terus berdenting dengan benda-benda: penukar gear cengkaman pusing pada basikal saya, cawan kopi, botol air, cermin mata, pemegang pintu... sebut sahaja, saya telah memukul cincin itu!

Saya membeli sisipan cincin untuk mengurangkannya beberapa saiz, kemudian beralih ke jari manis saya. Tiada perbezaan sama sekali dalam ketepatan (diukur terhadap kedua-dua oksimeter nadi gred perubatan dan log masa tidur dan bangun saya), jadi saya menukar cincin itu untuk satu saiz untuk jari manis saya. Sejak itu, tiada clunking, dan saya hampir tidak sedar saya memakainya.

---

Saya tetap meragui langganan dan, sudah tentu, saya lebih suka jika fungsi penuh sama ada dimasukkan dalam kos cincin atau tersedia sebagai bayaran seumur hidup tunggal. Tetapi daripada semua langganan yang pernah saya keluarkan, yang ini memerlukan sedikit pemikiran. Saya juga membeli yang tahunan walaupun sebelum tamat percubaan percuma selama sebulan.

Berfikir tentang Oura? Lihat ulasan kami tentang cincin pintar Oura generasi ketiga.

• iPhone
• Android
• Perkakasan

Perubahan anda telah disimpan

E-mel dihantar

e-mel pengesahan telah dihantar

Anda telah mencapai sasaran anda akaun maksimum untuk topik yang diikuti.

Gérez votre liste Suivre Suivi Suivre avec notifications Suivre Ne plus suivre

Atas ialah kandungan terperinci Saya Tidak Suka Langganan, tetapi Cincin Oura Berbaloi untuk Saya. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!