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Keep 실행 가이드: Keep 앱을 다운로드하고 계정을 등록한 후 '실행 중' 아이콘을 선택하세요. 레벨과 목표에 따라 '초보자용 달리기'나 마라톤 훈련 등 적절한 달리기 코스나 목표를 선택하세요. 이 과정은 세분화된 훈련으로, 각 단계를 완료하고 실행 데이터를 기록하기 위한 음성 안내가 제공됩니다. 달리기 목표에는 5km 달리기, 10km 달리기, 하프 마라톤, 마라톤 훈련이 포함됩니다. 달리기 전에는 의사와 상담하고, 편안한 장비를 선택하고, 점차적으로 강도를 높이고, 달리기 후에는 스트레칭을 하고, 수분을 유지하십시오.
Keep Running 초보자 가이드
Keep으로 달리기를 시작하는 방법은 무엇인가요?
Keep으로 실행하는 것은 쉽습니다.
Keep Running 코스 및 목표
Keep은 초보자를 위한 "초보자 달리기"부터 숙련된 주자를 위한 "마라톤 훈련"까지 다양한 달리기 코스와 목표를 제공합니다. 레벨과 목표에 따라 적절한 코스를 선택할 수 있습니다.
코스 특징
달리기 목표
친밀한 알림
위 내용은 keep실행을 시작하는 방법의 상세 내용입니다. 자세한 내용은 PHP 중국어 웹사이트의 기타 관련 기사를 참조하세요!