Apple Watch 튜토리얼: Apple 운동 및 피트니스 기능 사용하기

Apple Watch에 피트니스 트레이닝을 추가하는 방법

Apple Fitness+는 사용자 친화적이고 고도로 개인화되도록 설계되었습니다. 사용자는 코칭 안내 및 동기 부여를 위한 타이머와 같은 화면 안내를 통해 iPhone 또는 Apple Watch에서 운동을 시작할 수 있습니다. Apple Watch를 사용하는 경우 운동 중에 심박수, 칼로리 소모량과 같은 개인 지표가 표시되어 실시간 피드백을 제공합니다.

Apple Fitness+를 사용하려면 사용자는 호환되는 Apple Watch 또는 iPhone이 최신 소프트웨어로 업데이트되었는지 확인하고 서비스에 가입해야 합니다. 이 플랫폼은 사용자의 이전 운동을 기반으로 개인화된 운동 추천을 제공합니다. 그러나 개인화된 추천이 없더라도 사용자는 자신의 선호도에 따라 운동을 쉽게 찾고 필터링할 수 있습니다.

Apple Fitness+

Apple Fitness+는 사용자가 동기를 부여받고 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 광범위한 피트니스 훈련, 개인화된 추천 및 실시간 지표를 제공하는 포괄적인 디지털 피트니스 플랫폼입니다.

운동을 찾는 과정은 간단합니다. 사용자는 피트니스 앱을 열고 Fitness+ 탭을 탭하기만 하면 됩니다. 그런 다음 운동 유형을 선택하고 필터 옵션을 사용하여 운동 범위를 좁힙니다. 적합한 운동을 찾은 후 사용자는 이를 미리 보거나 나중에 저장하거나 관련 음악 재생 목록을 볼 수 있습니다.

iPhone이나 iPad에서 '가자'를 탭하거나 Apple TV에서 '재생' 버튼을 탭하면 운동을 시작할 수 있습니다. 필요에 따라 운동을 일시 중지하고 재개할 수 있으며, 완료되면 사용자는 결과를 보거나 마음챙김 쿨다운을 시작할 수 있습니다.

Apple Fitness 사용 시 팁과 요령

Apple Fitness+의 뛰어난 기능 중 하나는 운동 지표를 사용자 정의하는 기능입니다. 사용자는 운동을 시작하기 전에 화면에 표시되는 측정항목을 조정할 수 있으며 운동 중에 언제든지 이러한 측정항목을 변경할 수 있습니다. 운동 시간, 심박수, 칼로리 소모량 등의 지표는 물론 사용자의 활동 서클 진행 상황도 표시할 수 있습니다.

운동 및 활동 추적

Apple Fitness+의 독특한 기능은 Burn Bar입니다. 이를 통해 사용자는 자신의 노력을 동일한 운동을 한 다른 사람들과 비교할 수 있습니다. 연소 막대는 사용자의 심박수와 칼로리 소모량을 고려하여 사용자가 "뒤에", "속에", "중간", "앞에", "앞에" 있는지를 보여줍니다. 포장." "연소 막대"는 운동 2분 후에 나타나며 사용자의 마지막 2분 운동을 반영합니다. 운동이 완료된 후 번 바의 최종 위치는 사용자의 전체 운동의 평균입니다.

위 내용은 Apple Watch 튜토리얼: Apple 운동 및 피트니스 기능 사용하기의 상세 내용입니다. 자세한 내용은 PHP 중국어 웹사이트의 기타 관련 기사를 참조하세요!