메시지 대기열의 용도는 무엇입니까?

최근에 인터페이스를 지속적으로 폴링해야 하는 웹사이트를 작성했습니다. 데이터가 변경되면 이메일을 보내야 합니다. 이제는 낮에는 이메일을 받을 수 없고 밤에만 받을 수 있다고 말하는 사람들이 있습니다. 낮 시간인 것 같아요. 이메일 전송 빈도가 너무 높아서 일부 이메일을 보낼 수 없나요? 이 경우 메시지 대기열을 사용해야 합니까? (PHP로 백엔드를 작성하고 있습니다. SF에서 제 웹사이트의 URL을 게시할 수 있도록 허락해 주실지 궁금합니다. 관리자가 광고라고 생각할까 두렵습니다...)
게다가, 사이의 관계는 무엇입니까? 메시지 미들웨어와 메시지 큐?