phpmyadmin怎么导入整个数据表文件

phpmyadmin怎样导入整个数据表文件？
我在数据库中直接将所有数据表全部导出了，没有选择其中的某一个数据表。现在导入时没办法导入。错误提示：#1046 - No database selected 。怎样可以把这个mysql数据库文件导入数据库？
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你应该先选择一个数据库，在执行导入
phpmyadmin没用过
用命令执行如下：
mysql -u[用户名] -p [数据库] 回车输入密码就行了
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提示是你需要先建立一个数据库，然后才能进行数据表结构及数据的导入。
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引用:

提示是你需要先建立一个数据库，然后才能进行数据表结构及数据的导入。

正解，它都提示你，请用先把一个数据库，再导入，你没有新建一个，怎么导入？？
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先选择一个数据库，再进行导入。