불안을 다루기위한 최고의 앱

이 기사는 불안을 관리하도록 설계된 여러 앱을 검토합니다. 그것은 공황 발작 관리, 편안한 활동 제공, 일상 확립, 대화를 통한 지원 제공, 소외된 커뮤니티에 대한 음식을 제공하는 주요 기능을 기반으로 앱을 분류합니다. 공황 발작의 경우

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rootd : 는 즉각적인 지원을위한 "rootr"버튼을 제공하며, 공황 관리에 대한 온화한 지침 또는보다 대립적인 접근 방식을 제공합니다. (안드로이드 및 iOS의 경우 무료) Dare : 불안 및 공황 발작 구제 :

는 특정 불안 유발 상황에 맞는 안내 명상을 제공합니다. (Android 및 iOS의 유료 구독 옵션으로 무료) Calm Harm :

는 강렬한 감정과 자해 충동을 관리하는 데 도움이되는 짧고 안내 된 작업을 특징으로합니다. (안드로이드 및 iOS의 경우 무료)
• 이완과 산만에 대한 :
명상 게임 :
• 는 부드러운 비주얼과 오디오를 결합하여보다 매력적인 명상 경험을 결합합니다. (안드로이드 및 iOS의 경우 무료) Colorfy & Create let 's Creat! 도자기 : 는 차분하고 창의적인 매장을위한 디지털 색칠과 도기 시뮬레이션을 제공합니다. (Android 및 iOS에 대한 유료 옵션이 모두 무료)
일상적인 건물 및 장기 관리의 경우
• : MindDoc : 귀하의 동반자 :
는 더 나은 헬프 통합을 선택하여 개인화 된 분위기 추적, CBT 연습 및 가이드 명상을 제공합니다. (Android 및 iOS의 유료 구독 옵션으로 무료)

Happify :

스트레스 관리 및 자기 개선에 중점을 둔 구조화 된 활동 시리즈를 제공합니다. (Android 및 iOS의 유료 구독 옵션으로 무료) 동료 및 전문 지원의 경우 :

7 컵 :
• 선택적으로 유료 전문 치료를 통해 동료 지원 대화방, 포럼 및 자조 가이드에 대한 액세스를 제공합니다. (Android 및 iOS의 유료 구독 옵션으로 무료) woebot : 는 AI 구동 CBT 기술을 제공하여 사용자가인지 왜곡을 식별하고 해결할 수 있도록 도와줍니다. (안드로이드 및 iOS의 경우 무료) Replika :
는 대화 및 환기를위한 AI 동반자에게 상호 작용을 향상시키기위한 선택적인 유료 기능을 제공합니다. (Android 및 iOS의 유료 구독 옵션으로 무료)
• 소외된 커뮤니티의 경우 :
  • Shine : 는 소외된 그룹의 경험을 다루는 매일 명상과 이야기를 제공합니다. (Android 및 iOS의 유료 구독 옵션으로 무료) Sanity & Self :
  는 여성의 정신 건강에 중점을두고 있지만 포괄 성은 제한적입니다. (안드로이드 및 iOS의 경우 무료) Pride 상담 :
  • LGBTQ -조화 치료사 및 자원에 대한 액세스를 제공합니다. (Android 및 iOS의 유료 구독 옵션으로 무료) 이 기사는 또한 컵 케이크 걸스 및 전국 청각 장애인 치료와 같은 사례를 언급하는 앱, 특히 소외된 커뮤니티에 대한 추가 자원을 찾는 것의 중요성을 강조합니다.

위 내용은 불안을 다루기위한 최고의 앱의 상세 내용입니다. 자세한 내용은 PHP 중국어 웹사이트의 기타 관련 기사를 참조하세요!