Fitbit Wearable 장치에서 목표를 설정하고 진행 상황을 추적하는 방법

fitbit : 개인화 된 피트니스 동반자 Fitbit은 웨어러블 피트니스 트래커와 동의어가되었습니다. Google의 인수는 기능이 담긴 다목적이고 신뢰할 수 있으며 사용자 친화적 인 장치를 생성 한 브랜드의 명성을 강조합니다. 이 웨어러블은 다양한 기능을 제공합니다 Fitbit의 주요 장점은 활동 및 피트니스 데이터의 자동 추적, 통계를 원활하게 기록하여 휴대 전화의 앱에 동기화하는 것입니다. 그러나 Fitbit 앱 내에서 개인화 된 목표를 설정하여이를 향상시킬 수 있습니다. 이것은 단순히 녹음 활동에서 목표를 향한 적극적으로 노력하는 것으로 초점을 이동시킵니다. 이것은 도전적인 것처럼 보일지 모르지만 자신의 속도로 점차 발전하여 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 새로운 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. .

목표 설정

Fitbit 앱 (Android 또는 iOS)에 액세스하고 "You"탭을 누르고 "All"을 선택하여 "목표"를 선택하십시오. 이를 통해 현재 목표가 표시되며 "Set Goal"옵션을 사용하여 새로운 목표를 설정할 수 있습니다. 일부 목표는 이미 사전 설정 될 수 있습니다.

목표 옵션은 광범위하며 자동으로 추적 된 데이터 (예 : 에너지 소비) 및 수동으로 기록 된 데이터 (영양과 같은)를 포함합니다. 수면, 운동, 체중, 마음 챙김 등 목표를 설정할 수 있습니다. 목표 설정 프로세스는 목표 유형에 따라 다릅니다. 예를 들어, "수면 지속 시간"을 조정하려면 ""및 "-"버튼을 사용하여 몇 시간과 분을 설정하는 것입니다. "시간당 활동"은 목표에 기여하는 시간을 지정할 수 있습니다. 앱 또는 Fitbit 웹 대시 보드를 통해 언제든지 목표를 조정할 수 있습니다 (목표 타일 위로 호버링하고 기어 아이콘을 클릭하십시오). Fitbit에는 기본 목표 (앱 및 온라인에 눈에 띄게 표시됨)가 있습니다. 앱에서이를 설정하려면 "오늘"탭에서 장치 아이콘을 누르고 장치를 선택하고 "기본 목표"(일반적으로 단계, 거리 또는 칼로리)을 선택하십시오. 동기 부여

목표가 설정되면 Fitbit은 진행 상황을 추적합니다. "오늘"탭의 ""버튼을 사용하여 수동으로 데이터 (예 : 물 섭취)를 기록합니다. 자동으로 검출되지 않은 활동을 수동으로 로그인 할 수도 있습니다 "오늘 "탭은 채우기 녹색 원을 사용하여 목표를 향한 진행 상황을 보여줍니다. 자세한 고장 및 과거 데이터를 보려면 모든 통계를 탭하십시오. 펜 아이콘 (오른쪽 상단)을 탭하거나 레이아웃을 통해 스 와이프하거나 선호하는 목표를 강조하는 사용자 정의 레이아웃을 만들어"오늘 "탭의 모양을 사용자 정의합니다. 특정 지표를 표시/숨길 수도 있습니다 주간 요약을 포함하여 정기적 인 업데이트에 대한 Fitbit 설정 (Account Picture & Gt; Fitbit 설정 및 GT; 알림)에서 진행 알림을 활성화하십시오. 앱은 또한 추가 동기 부여와 업적에 대한 시각적 표현을 제공하는 성취 배지 ( "You"탭에 있음)를 제공합니다.

위 내용은 Fitbit Wearable 장치에서 목표를 설정하고 진행 상황을 추적하는 방법의 상세 내용입니다. 자세한 내용은 PHP 중국어 웹사이트의 기타 관련 기사를 참조하세요!