휴대 전화가 혼돈 대신 생명 구조를 줄 수있는 6 가지 방법

현대 생활의 혼란은 종종 우리가 한때 즐겼던 구조와 일상을 갈망하게 만듭니다. 다행히도, 스마트 폰은 시간 제어를 회복하기위한 강력한 도구가 될 수 있습니다. 올바른 앱과 전략을 사용하면 24 시간을 생산적이고 편안하며 성취 된 경험으로 바꿀 수 있습니다. 음성 조수의 힘을 활용하십시오 Siri (iOS) 또는 Google Assistant (Android)를 활용하여보다 체계적인 날을 만듭니다. 저녁 식사 준비부터 작업 중단 및 게임 세션에 이르기까지 모든 것에 대한 알림과 타이머를 설정하십시오. 측면 또는 홈 버튼을 오래 압축하여 Siri를 활성화하거나 "Hey Siri"음성 명령을 사용하십시오 (Settings & Gt; Siri 및 핸즈프리 활성화를 검색). Android에서는 하단에서 스 와이프하거나 "Hey Google"이라고 말함으로써 Google 어시스턴트에 액세스하십시오 (설정 및 GT; Apps & Notifications & GT; Assistant에서 사용자 정의하십시오). "30 분 동안 타이머 설정"또는 "5시에 저녁을 만들도록 알리십시오"와 같은 간단한 음성 명령은 당신을 추적 할 것입니다.

오디오 엔터테인먼트 시간

팟 캐스트와 음악은 환영 휴식을 제공하지만 시간을 잃기 쉽습니다. 팟 캐스트 및 음악 앱에서 내장 타이머를 활용하여 청취 세션을 관리하십시오. Pocket Cast (ZZZ Button) 및 Spotify (Three Dots & GT; Sleep Timer)와 같은 많은 앱 이이 기능을 제공합니다. 오디오 즐거움이 과도한 시간을 소비하지 않도록 타이머를 설정합니다. 운동을 일상에 통합하십시오 정기적 인 휴식 또는 활동을 일정에 통합하십시오. 수많은 피트니스 앱은 다양한 지속 시간에 대한 가이드 운동을 제공합니다. 7 분 운동 앱 (iOS 및 Android에서 제공)은 무료 및 유료 운동 옵션을 제공하는 훌륭한 출발점을 제공합니다. 헤드 스페이스와 같은 명상 앱은 시간이 지정된 마음 챙김 연습을 제공합니다 하루를 블록으로 나눕니다 하루를 미리 예약하여 시간을 최적화하십시오. Timetune (Android)과 같은 앱을 사용하면 매일, 매주 또는 월간 컬러 코드 활동을 차단하고 다른 루틴간에 전환 할 수 있습니다. iPhone 사용자의 경우 Plan은 기존 캘린더와 통합되어 유사한 기능을 제공합니다. 일상적인 과제를 우선시하십시오 구조화 된 날에는 명확한 계획이 필요합니다. Milk and Todoist를 기억하는 것과 같은 할 일 목록 앱 (iOS 및 Android에서 사용할 수 있음)은 카테고리, 위치, 일 및 시간별로 작업을 구성하는 데 도움이됩니다. 둘 다 다양한 기능을 갖춘 무료 및 유료 버전을 제공합니다 앱 사용 관리

내장 도구로 과도한 앱 사용을 제어하십시오. iOS의 스크린 시간을 사용하면 앱 사용을 모니터링하고 앱 제한을 설정할 수 있습니다. Android의 디지털 웰빙은 유사한 기능을 제공하여 개별 앱의 사용법을 추적하고 일일 시간 제한을 설정할 수 있습니다. 이러한 한도는 재정의 할 수 있지만 귀중한 통찰력을 제공하고 신중한 전화 사용을 장려합니다.

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