iPhone에서 멈춘 9 가지

<:> 화면 시간 감소 : 휴대 전화의 종속성에 작별 인사를하는 10 가지 방법 화면 시간을 줄이기 위해 iPhone에 대한 의존도를 줄이기 시작했습니다. 어렵지만 상당한 이점을 가져올 수 있습니다. 다음은 iPhone에서 내가 멈춘 것들과 그 이유는 다음과 같습니다.

e-books의 읽기 양을 줄입니다

나는 다른 사람들만큼 전자 책을 좋아하지만, 새로운 책의 페이지를 뒤집는 것보다 더 유쾌한 것은 없습니다 (놀라운 "새로운 책 냄새"). 한 달 또는 1 년 동안의 독서 도전에 참여하면 전자 책과 종이 책의 조합을 포함하여 많은 형태를 취할 수 있습니다.

9. eBook을 선호하는 경우 물론 iPhone은 기본 앱인 Apple Books를 포함한 많은 옵션을 제공합니다. Apple Books 및 Goodreads와 같은 타사 앱이 새로운 책을 발견하고 독서 역사를 녹음하는 훌륭한 자료라는 것을 발견했지만, 좋은 종이 책 (바람직하게는 아름다운 표지가있는 책)보다 나를 더 잘 만족시킬 수있는 것은 없습니다. 읽으려면.
종이 책으로 전환하면 어둠 속에서 휴대 전화에서 전자 책을 읽는 문제가 해결되었고, 자주이 작업을 수행하여 눈의 피로를 일으켰습니다.

디지털 다이어리 사용 중지 나는 최근에 새해 프로그램을 위해 5 분만큼 감사의 일기를 구입했습니다. 이 일기에는 감사, 무료 사고 및 위시리스트를위한 글쓰기 공간에 대한 질문이 포함되어 있습니다. 정기적으로 저널링을 시작한 이후로 저널 앱에서 완전히 멀어졌습니다.

do n't get me wrong : Apple의 저널 앱은 iPhone에 가장 유용한자가 관리 도구 중 하나입니다. 그러나 일기 (예 : 감사)에서 특정 주제를 찾고 있다면 인쇄 질문이있는 종이 일기가 빈 캔버스 일기보다 더 잘 도움이 될 수 있습니다. 나는 또한 내 일기를 스크랩북으로 사용하여 작은 취미로 바꾸는 것을 좋아하며 때로는 디지털 일기보다 선호합니다.

8. 는 더 이상 iPhone에 전적으로 의존하지 않습니다
   iPhone에는 알림 및 캘린더 앱과 같은 개인 및 작업 일정을 관리하는 데 도움이되는 많은 기본 도구가 있습니다. 이 앱을 사용하여 작업 및 학교 작업을 추적하는 것을 좋아하지만 이러한 앱이 일반적으로 제공하지 않는 긴급 성을 만들 수있는 또 다른 효과적인 전략을 찾았습니다.
는"주간 일정 "입니다. 내 작업을 지속적으로 보면 집중하고 단기 목표를 향해 노력하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.

장기 프로젝트를 추적하기 위해 Mac에서 숫자 또는 Google 시트 스프레드 시트를 사용하여 완료 상태를 추적하고 작업을 완료 한 후 체크 할 수 있습니다.

6. 클레이와 ASMR 비디오
내가 YouTube 및 Instagram과 같은 앱을 통해 스크롤하여 "만족스러운"점토 및 ASMR 컨텐츠 (물론 다른 중독성 콘텐츠와 혼합)를 시청하기 위해 수많은 시간을 보내기 시작했을 때, 나는 오랫동안 필요하다는 것을 알았습니다. 디지털 해독. 이러한 제한 사항은 대안이 필요하다는 것을 의미하므로 iPhone을 사용하여 만족스러운 비디오를 보려는 욕구를 충족시키는 대신 실제 활동에 참여합니다.

스크린 시간이 필요하지 않은 다이아몬드 페인팅 및 퍼즐 게임과 같은 기업가 정신은 스 와이프 비디오의 함정에 빠지지 않을뿐만 아니라 관심을 향상시킬 수 있습니다.

나는 또한 만족스러운 소리에 전념하는 Spotify 재생 목록을 통해 짧은 비디오를 보는 대신 ASMR 사운드를 듣기 시작했습니다. 작업에 집중하려는 경우 스마트 스피커와 함께주의를 기울여 비나 스트림과 같은 백색 소음이나 다른 배경 소리를 재생할 수도 있습니다.

휴대 전화에서 사진 편집을 중지하십시오

App Store는 다양한 사진 편집 앱을 제공합니다. 기본 사진 앱조차도 많은 도구가 제공됩니다. 하지만 사진 편집을 iPhone에서 Mac으로 옮긴 이후로 돌아 보지 않았습니다.

5. kaspars grinvalds/shutterstock.com

   소셜 미디어 사진을 편집하고, 사진을 수정하고 필터를 조정하는 동안 iPhone에서 쉽게 수행 할 수 있습니다. 고급 사진 편집은 정밀도와 집중이 필요합니다. 더 나은 결과. 더 큰 화면을 사용하면 내 동작을 더 잘 볼 수 있으며 TrackPad 또는 마우스가보다 정확한 입력을 제공한다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

   개인 프로젝트의 경우 Lightroom 및 Photoshop과 같은 앱을 사용하여 사진을 편집하지만 Mac App Store를 탐색하고 귀하의 요구에 가장 적합한 제품을 찾을 수 있습니다.

더 이상 명상 앱을 사용하지 않습니다

iPhone에서 제거한 또 다른 작업은 명상이었습니다. 헤드 스페이스 및 밸런스와 같은 많은 타사 명상 앱을 시도했지만, 내가 직면 한 한 가지 문제는 일단 명상이 끝나면 항상 전화를 집어 들기 위해 소셜 미디어 앱을 볼 수 있다는 것입니다. 심사 숙고.

가이드 명상은 좋은 출발점이지만, 나는 휴대 전화를 사용할 필요가없는 내 자신의 맞춤형 템포 명상 관행을 시작했습니다. 여기에는 음악 스트리밍 앱을 통해 명상 재생 목록을 사용하고 백색 소음이 낮은 셀프 가이드 연습이 포함됩니다.

3. 컴퓨터에서 Spotify 재생 목록을 만듭니다
   Spotify iOS 앱 사용에는 많은 독점적 인 기능과 이점이 있습니다. 그러나 작동하는 동안 Spotify 데스크탑 앱으로 전환하는 한 가지 이유는 휴대 전화 알림의 산만 함과는 별도로 재생 목록을 만들고 음악을 구성하는 것이 더 쉽기 때문입니다.
Spotify의 데스크탑 앱은 잘 조직 된 폴더와 사용자 정의 주문 재생 목록을 작성하여 집중된 음악을 일반 재생 목록과 차별화하는 데 도움이 되었기 때문에 직장에서보다 효율적으로 확보하는 데 도움이되었습니다.

항상 Spotify Connect를 사용하여 동일한 네트워크에 연결된 모든 장치에서 음악을 재생할 수 있습니다.

휴대 전화의 뉴스, 저널 및 잡지를 더 이상 읽지 않습니다

전자 책을 종이 책으로 변경하는 것 외에도 휴대 전화 사용을 중단하여 뉴스, 연구 저널 및 잡지를 읽었습니다. Apple News와 같은 뉴스 앱 및 온라인 출판물은 훌륭한 자료가 될 수 있지만, 읽기 습관을 확장하거나 연구와 관련된 프로젝트에 대한 작업을 원한다면 광고, 알림 또는 업무 계획을 방해하는 기타 출처에 취약 할 수 있습니다.

지역 도서관에 가거나 지역 신문이나 잡지에 가입하는 것은 종이 독서 자료를 얻고 전자 뉴스 스페이퍼 및 e- 마가 진에 대한 의존도를 줄이는 데 도움이되는 전략입니다.

2. 모바일 게임을 중지

나는 iPhone App Store, 주로 퍼즐 게임 및 뇌 티저에서 많은 게임을 시도했습니다. 그러나 iPhone과 스크린 시간에 대한 의존도를 줄이고 새로운 취미를 개발하려는 노력의 일환으로 1,000 퍼즐과 블록을 수집하고 만들기 시작했습니다. 이것들은 퍼즐을 해결하려고 노력하면서 내 방을 만들어 내고 즐겨 찾기에 추가 할 수있는 완성 된 작품으로 방을 장식하는 데 도움이됩니다.

Scrabble 및 Daily Crossword와 같은 게임도 온라인 뇌 티저 게임 및 앱에 소비하는 시간을 줄이려면 유용 할 수 있습니다.

특히 디지털 해독을 찾고 있거나 스크린 시간을 줄이면 iPhone으로 많은 일을 중단 할 수 있습니다. 그러나 좋은 출발점은 이러한 노력을 효과적인 iPhone 도구 및 앱과 천천히 전환하는 것입니다.

위 내용은 iPhone에서 멈춘 9 가지의 상세 내용입니다. 자세한 내용은 PHP 중국어 웹사이트의 기타 관련 기사를 참조하세요!