Windows 11/10 で組み込みのポモドーロ テクノロジを使用する方法

Windows 11 または Windows 10 で組み込みのポモドーロ テクノロジを使用するには、組み込みの時計アプリからタイマーを設定できます。これにより、時間をより有効に活用し、作業効率を向上させることができます。ポモドーロ テクノロジーを使用すると、短時間でタスクを完了することに集中でき、気を散らしたり先延ばしにしたりすることがなくなります。内蔵の時計アプリは、ポモドーロ テクノロジーのワーク サイクルに従って作業できるよう、便利なタイミングとリマインダー機能を提供します。勤務時間と休憩時間を設定することで、時間をより適切に管理し、作業効率を高めることができます。したがって、Windows システムが提供する組み込みツールを使用してポモドーロ テクノロジを実践すると、作業タスクをより効率的に完了するのに役立ちます。

ポモドーロ テクニックでは、タイマーを使用して作業をインターバル (従来は 25 分間) に分割し、間に短い休憩を挟みます。

時計アプリをポモドーロ タイマーとして使用するには、主に 2 つの方法があります。始める前に、ポモドーロ テクノロジーに関する基本的な知識を知っておく必要があります。ポモドーロ テクノロジーは、休憩時間を増やすことで脳の潜在能力を刺激し、それによって作業効率を向上させるというシンプルな心理原理に基づいて構築されています。したがって、従う必要があるいくつかの手順を次に示します:

• タスクを 25 分の長いタイマーに割り当てる必要があります。
• それでは、5分間休憩してください。
• 短い休憩の後、再び 25 分間作業を開始する必要があります。
• 25 分間のトレーニングを 4 回行った後は、少なくとも 15 分間休む必要があります。それ以上かかる場合もありますが、30 分以上かかるはずです。

つまり、25 分のタイマーを作成し、それにタスクを割り当てる方法を示します。

Windows 11/10 で組み込みのポモドーロ テクノロジを使用する方法

Windows 11/10 で組み込みの Pomodoro テクノロジを使用するには、次の手順に従います。

コンピュータで時計アプリケーションを開きます。

既存のタイマーをクリックして 25 分に設定します。

プラス記号をクリックして新しいタイマーを作成します。

5 分と入力し、[保存] ボタンをクリックします。

同じ手順を使用して、15 分の新しいタイマーを作成します。

再生ボタンをクリックして、25 分のタイマーを開始します。

仕事を始めましょう。

5 分のタイマーを開始します。

5分後に作業を再開してください。

同じことをあと 3 回繰り返します。

再生ボタンをクリックして、15 分のタイマーを設定します。

前述したように、25 分、5 分、15 分の 3 つのタイマーを作成する必要があります。これを行うには、まずコンピューターで時計アプリを開き、タイマー タブにいることを確認します。すでにタイマーがある場合は、それを編集するか、新しいタイマーを作成できます。これを行うには、プラス記号 ( ) をクリックして 25 分のタイマーを作成します。

名前を付けることもできます。

次に、同じ方法で別の 5 分と 15 分のタイマーを作成できます。 15 分のタイマーが 30 分を超えないようにしてください。こうすることで、タスクをより効率的に完了するのに役立つ 3 つのタイマーが得られます。

次に、25 分タイマーの [再生] ボタンをクリックして、タスクの作業を開始する必要があります。 25 分のタイマーが切れたら、終了したかどうかに関係なく、作業を中止し、5 分のタイマーを開始して短い休憩を取る必要があります。

5 分のタイマーが終了したら、再度 25 分のタイマーを開始する必要があります。その後、同じ手順を合計 4 回繰り返します。

その後、15 分のタイマーを開始し、長い休憩を取ります。

Windows 11/10 に組み込まれている Pomodoro テクノロジを使用する別の方法があります。作業を完了するには、すべてのフォーカス セッションを使用する必要があります。この場合、タイマーを最低 26 分に設定する必要があります。これを行うには、時計アプリのフォーカス セッション タブに切り替えてタイマーを設定します。何でも構いませんが、26 分以上にする必要があります。

その後、「フォーカスミーティングの開始」ボタンをクリックします。時計アプリがすべてをやってくれます。ただし、25 分後に停止するため、5 分間の短い休憩をとることができます。

注: フォーカスされたセッション方法を使用する場合は、[中断をスキップ] チェックボックスをオフにする必要があります。

私たちは何度も試してきましたが、このポモドーロ テクニックがとても役に立ちました。これを実行することで生産性も向上することを願っています。

読む: PC ユーザー向けの最高のオンライン ポモドーロ タイマー

Microsoft にはポモドーロ タイマーがありますか?

Microsoft にはスタンドアロンのポモドーロ タイマー アプリはありませんが、Windows 11 および Windows 10 の時計アプリを使用して要件に応じて設定できます。 Microsoft To Do と統合されているため、Microsoft To Do でタスクを設定し、時計アプリでタイマーを設定できます。一方、フォーカス セッションを利用することもできます。これは、サードパーティのアプリをインストールせずにポモドーロを使用したい人にとっては救世主です。すべてを手動で行う必要がありますが、アプリは非常にうまく機能します。

読む: Windows PC で目覚まし時計を設定する方法

Windows 11 にはタイマーが組み込まれていますか?

はい、Windows 11 には組み込みタイマーがあります。ただし、スタンドアロン アプリケーションはありません。 Windows 11 と Windows 10 の両方ですぐに利用できる時計アプリを使用する必要があります。時計アプリを開いて、時計タイマーセクションに切り替えることができます。次に、プリセットされたタイマーをクリックして、それに応じて時間を設定できます。または、プラス記号 ( ) をクリックして新しいタイマーを作成することもできます。

読む: コンピューター画面から休憩を取るのに役立つ休憩リマインダー ソフトウェア。

以上がWindows 11/10 で組み込みのポモドーロ テクノロジを使用する方法の詳細内容です。詳細については、PHP 中国語 Web サイトの他の関連記事を参照してください。