オプトアウト：アナログの寿命が可能です。しかし、それはあなたに費用がかかります。

あなたのプライバシーを取り戻す：オプトアウトはあなたがコントロールを取るのに役立ちます。 企業、政府、ハッカーからデータを保護するには、かなりの警戒が必要です。 デジタルライフを放棄するという魅力 - 削除アカウント、スマートフォンの捨て、完全に切断されることは理解できます。 しかし、私たちの超接続された世界では、本当にアナログの存在が実行可能ですか？ 答えは、ライフスタイル、場所、財源などの状況に依存します。可能ですが、それは便利ではなく、しばしば非現実的に接しています。

ソーシャルメディアの禁欲から現金のみの対面購入まで、アナログ生活への徐々に移行してみましょう。 1日のアナログ生活でさえ挑戦的であることがわかり、それは完全に受け入れられることがわかります。 それは個人的な失敗ではなく、利便性が犠牲になる社会的現実を反映しています。

レベル1：（比較的）簡単なパス

だまされないでください：あらゆるレベルのアナログ生活は重要な仕事です。 銀行などの多くの現代の経験は、本質的にデジタルです この初期フェーズは、インターネットへの信頼の低減に焦点を当てています。 最も簡単なステップですが、それはおなじみのデジタルの便利さに対する経済的な犠牲と妥協を伴います。 プライバシーに焦点を当てたサービスを優先順位付け

プライバシー中心のサービスを選択することから始めます：Firefox、Opera、Braveなどのブラウザを選択します。 OutlookをProtonMailに置き換えます。 Googleの代わりにDuckduckgoを使用してください。 公共図書館のコンピューターは、オンラインアクティビティを制限する別の方法を提供します。

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ブラウザの切り替えは比較的簡単です。 ただし、プロトンメールはコストが発生する場合があります。 無料のアカウントは、1GBのストレージのみを提供し、多くのユーザーにとって不十分な可能性があります。 有料プランは、15GBで月額4ドルから​​始まります

検索エンジンを変更するには、調整が必要です。 Googleの優位性は信頼性に由来しています。 Duckduckgoは、データ保護にコミットする実行可能な代替品ですが、情報を見つけるためにより多くの時間を必要とする場合があります。 Duckduckgoのプライバシーポリシーは、ユーザーの追跡はないと主張していますが（過去の例外は現在修正されています）、その過去のプライバシー記録は一般に多くの競合他社よりも強いです。

dumbphoneを受け入れます

基本的な電話は、画面の時間と全体的なインターネットの使用を大幅に削減します。 アプリのサポートは限られているか、存在しないが、ほとんどの場合、基本的なブラウザーが含まれている。 最適化されていないモバイルサイトとユーザビリティの制限を伴う、理想的ではないユーザーエクスペリエンスを期待してください。 手頃な価格の基本電話はすぐに利用でき、改装されたNokiaモデルのようなオプションは約50ドルです。 Light Phone 2のようなミニマリストの電話は、さらに制限された機能を提供します。

コミュニケーションを再考します

基本的な電話は通信オプションを制限します。 ほとんどのメッセージングアプリ（WhatsApp、Signal、Telegram）には、スマートフォンアプリが必要です。 Appleのメッセージは、MacまたはiPadを介して通信するiPhoneユーザー向けの回避策を提供します（これらのデバイスを保持していると仮定します）。

Appleデバイスがなければ、通信オプションは電話、電子メール、およびSMSに限定されます（これはあまり安全ではありません）。 ブラウザバージョンの暗号化とプライバシー機能が制限されているため、ソーシャルメディアの使用は最小化する必要があります。

非必須プラットフォームを排除します

このレベルでは、非必須または簡単に簡単に交換されたデジタルサービス：ストリーミングプラットフォーム（Netflix、Spotifyなど）、配信アプリ（Grubhub、Instacart）などを放棄する必要があります。これらのアプリは、ライフスタイルに関する広範なデータを収集します。

映画やテレビについては、個人的なコレクションの構築またはDVDレンタルサービスの使用を検討してください。 視聴習慣をまだ明らかにしながら、これらのサービスは消費の詳細を正確に追跡しません。ボックスは場所のプライバシーを提供します。

新聞や雑誌には物理的なサブスクリプションが必要です。物理的なサブスクリプションは、多くの場合より高価であり、すべての出版物で利用できない場合があります。 AM/FMラジオは、特に緊急時にニュースを破るためのタイムリーな代替品を提供します。

ソーシャルメディアは、ビジネスまたは本質的な国際コミュニケーションを除き、最小限に抑える必要があります。 通常、国際的な呼び出しとテキストメッセージはより高価です。

クラウドストレージは放棄する必要があります。 ハードドライブは代替品を提供しますが、慎重なデータ管理、組織、バックアップ戦略が必要です。 ハードドライブの失敗、損失、または盗難はリスクをもたらしますが、暗号化はデータの露出を軽減します。

レベル2：非常に非実用的な生活

スマートフォンの放棄はほんの始まりに過ぎません。 インターネットからさらに切断し、ガンマ（Google、Apple、Meta、Microsoft、Amazon）との相互作用を最小限に抑えることは、デジタルフットプリントを減らすために重要です。

ガンマとの結びつきを切断します

ガンマのプライバシー記録には疑問があります。 データ保護の強化には、離脱が不可欠です。 ただし、これらの企業がオンラインおよびオフラインのスペースを支配しているため、これは非常に困難です。 たとえば、ゲーマーはTwitch（Amazon）へのアクセスを失います。 ガンマを避けるには、すべてのサービスを特定して交換する必要があります。

オペレーティングシステム（Windows、MacOS）をLinuxに切り替えると、多くの人にとって急な学習曲線が提示されます。 あるいは、MicrosoftまたはAppleアカウントにリンクせずにコンピューターをセットアップすることは可能ですが、特にPCでより複雑です（Windows 10はWindows 11よりも困難です）。 Apple IDのないMacセットアップは機能を制限し、デバイス間の通信とAppleサービスへのアクセスを防ぎます。

インターネットアクセスを最小限に抑えます

インターネットの使用は、アナログの等価物を欠くタスクに制限する必要があります。 VPNおよび責任あるCookie管理で安全なブラウジングを優先します。 アナログの代替品は、可能な場合はすべてのオンラインアクティビティを置き換える必要があります。 P.O.ボックスとプリペイドデビットカードは、限られたオンラインショッピングを可能にする場合があります。それ以外の場合は、対面、現金のみの取引が必要です。 銀行は直接行う必要があります。

対面用事は、製品とサービスへのアクセスを潜在的に大幅に制限しています

従来のコンテンツソースに依存しています

ニュースと情報は、AM/FMラジオ、物理的な新聞、雑誌から来る必要があります（支払いと住所の詳細の開示を避けるために直接購入しました）。 オーバーザエア放送は、ストリーミングサービスに取って代わります。 NextGentVチューナーは、多くの場合、新しいテレビに組み込まれています

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映画やショーは、テレビのスケジュールまたは物理メディア（CD、DVD、Blu-ray）に限定されています。 プレイヤーは購入する必要がある場合があります。

完全にアナログの寿命の制限

完全にオフグリッドの存在 - リモートで自給自足し、金融取引を回避することは、ほとんどの人にとって非現実的です。

インターネットや大規模なハイテク企業が提供する利便性は、デジタルツールなしでは多くのタスク（フライト、医師の予約）を非常に困難にしています。 ただし、この利便性は、データのプライバシーを犠牲にします。 しばしばオプトアウトするには、経済的負担（より高価なプライベートサービスの選択）とかなりの時間と努力（対面用用事）が含まれます。

リソースが限られている人（時間、お金、能力）は、多くの場合、不可欠な利便性のためにプライバシーを妥協することを余儀なくされます。 完全にアナログの生活は特権であり、普遍的な可能性ではありません。

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