Google FitとApple Healthの初心者向けガイド

ビルトインフィットネストラッキング：Google Fit vs. Apple Health

多くのフィットネストラッカーは、フィットネスの目標を達成するのに役立つことを約束しますが、買い物を始める前に、既に携帯電話でアプリを検討してください。 Google Fit（AndroidおよびiOS、2014年に発売）およびApple Health（iOS、2014年に発売）は、デバイスのセンサーまたは互換性のあるウェアラブルを使用してアクティビティを追跡します。 それらは類似点を共有していますが、その機能と互換性は大きく異なります。 Google Fitは、AndroidプラットフォームとiOSプラットフォームでアクセス可能な、よりシンプルなステップとアクティビティカウンターを提供します。 Apple Healthはより包括的な健康監視を提供しますが、Appleデバイス専用です。

両方のアプリを探索しましょう。

Google Fit：セットアップと使用

Google Fit（まだインストールされていない場合）をダウンロードし、Googleアカウントでログインします。 個人情報（年齢、性別、体重、身長）を入力し、フィットネスの目標を設定した後、準備ができています。 Google Fitは、バックグラウンドでステップ、実行、サイクリングを自動的に追跡します。 必要に応じて「アクティビティを追加」を選択して、右下隅にあるプラスアイコン（）を介してアクティビティを手動で追加します。 エンゲージメントを強化するために、ステップとハートポイント（WHOの推奨に基づくGoogleのメトリック）の目標（プロファイルタブを介して）を設定します。 アプリは進行状況を追跡し、フィードバックを提供し、動きを促進します

ホーム画面は、毎日のアクティビティと目標への進歩を要約しています。 詳細な毎週の要約は、スクロールすることで利用できます。または、より深い分析のために大きな円をタップします。 アクティビティのハイライトを含む、日、週、または月ごとにステップとハートポイントの統計を表示します（たとえば、その週末のハイキング）。 GPSでログされたアクティビティは、ルートマップを表示します

リアルタイムアクティビティ追跡は、Plus Icon（）を介して利用できます。「トラックワークアウト」の選択、およびアクティビティの選択です。 マイルマーカー（オーディオプロンプト）が含まれていますが、設定では無効になります（プロファイル＆gt; cogアイコン＆gt;音声発表）。

Google Fit：高度な機能

便利ですが、激しいトレーニング中に電話を運ぶことは必ずしも実用的ではありません。 ウェアラブルトラッカーのペアリングは、Google Fitの機能を強化します。 OSスマートウォッチはシームレスに統合され、ルートマッピング用の埋め込みGPSを提供するものもあります。 Googleとのデータの同期は、家に帰ると適合します。

その他の互換性のあるウェアラブルには、Xiaomi、Under Armour、Misfit Bandsが含まれます。 Googleの買収を考えると、これは変化する可能性がありますが、Fitbit統合は現在ありません。 iPhoneユーザーはGoogle Fitをダウンロードできますが、Apple Watchの互換性はAppleのエコシステムに限定されています。

他のアプリからのデータの統合：Android（睡眠追跡）、Calorie Counter（ダイエット追跡）、Adidas Running、Stravaとしてのスリープ。 Fitbitなどのオールインワンソリューションよりもシンプルですが、Google Fitはさまざまなアクティビティを効果的に追跡し、データを明確に提示します。 その電話統合により、毎日のステップカウントリマインダーを見逃すことはありません。

Apple Health：セットアップと使用

Appleは、Apple Healthが包括的なヘルスハブになることを目指しています。 Google Fitの基本機能を反映していますが、血圧、繊維の摂取量などを追跡するように拡張します。 ただし、一部のデータのサードパーティアプリとデバイスに依存しています。 医療の詳細（血液型、アレルギー、医療記録）を保存することもできます。

Apple Healthは、ステップとアクティビティを自動的に追跡します。設定を介してこれを無効にします＆gt;プライバシー＆gt;モーションとフィットネス。

アプリには毎日の読み取り値が表示されます。 「すべてのヘルスデータを表示する」で過去1週間のデータを表示するか、詳細なカテゴリ探索（階段を登った、手動データ入力、お気に入りのピン留めなど）に[参照]タブを使用してください。

各カテゴリ内のデータソースとアクセスを介して接続されたアプリを管理します。 設定＆gtでのサードパーティのアプリデータアクセスを制御します。プライバシー＆gt;健康。

主要な医療情報にアクセスして編集します（Apple ID Avatar＆GT; Medical IDを介して）。 緊急アクセスのために「ロックされたときに表示」を有効にしますが、これはプライバシーを損なうものです。

Apple Health：高度な機能

アプリとデバイスを接続することにより、Apple Healthの機能を拡張します。 多くの場合、Google Fitよりも幅広いサードパーティのサポートを誇っており、さまざまなデータポイントの互換性のあるアプリを提案しています。 Strava、Runkeeper、Lark（栄養）、および手がかり（月経周期）は、互換性のあるアプリの例です。 スリープサイクル目覚まし時計は、包括的な睡眠追跡を提供します

Apple Watchは理想的なコンパニオンであり、iPhoneなしでアクティビティを追跡し、リマインダーと進捗チャートを提供します。 これは、ヘルスアプリのターゲット設定を有効にする唯一のスマートウォッチです。それ以外の場合は他のアプリが必要です

Apple Watchを超えて、互換性のあるデバイスには、Wahoo Tickr x心拍数モニターとWithings Body Cardio Scaleが含まれています。 購入する前にデバイスの互換性を確認してください

Apple HealthはGoogle Fitよりも多くのデータを処理しますが、より急な学習曲線があります。 両方のアプリは、専用のトラッカーを使用するかどうかに関係なく、基本的なアクティビティ統計を効果的に提供します。

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