デバイス全体で画面時間を短縮できるすべての方法

この記事は元々2019年4月28日に公開され、更新されました。 私たちのスマートフォンとラップトップは、友人との付き合いからウィキペディアの膨大な知識ベースの探索まで、無限のエンターテイメントとつながりを提供します。ただし、スクリーンタイムが過度になると、年齢に関係なく幸福に悪影響を及ぼします。 これを認識して、デバイスメーカーとアプリ開発者はソリューションを提供しています。このガイドは、さまざまなデバイスで画面時間を管理するのに役立つヒント、ツール、アプリを提供しています。

Android：デジタルウェルビーイングの活用

Googleのデジタルウェルビーイングは、フリー画面の時間管理ツールです。当初はピクセルの携帯電話専用ですが、現在ではほとんどのAndroidデバイスの標準機能になっています。 デバイスの設定メニュー内でデジタルウェルビーイングと親のコントロール

を見つけます。

ダッシュボードには、毎日の画面時間とアプリの使用が表示されます。 各アプリの横にあるタイマーアイコンを使用して、ダッシュボードからアプリの使用制限を直接設定できます。これらの制限は毎日リセットされ、マインドフルアプリの使用を促します 代わりに、

settings＆gtに移動します。 Apps

、アプリを選択して、を選択して、毎日の制限を設定します。

デジタルウェルビーイングには、夜の画面時間を短縮するためのbedtimeモードも含まれています。この機能により、スケジュールの開始時間と終了時間が可能になり、これらの期間中に画面を自動的に調整し、通知を制限できます。 邪魔しないでください

iOS、iPados、およびmacOS：画面時間の利用Appleの画面時間（iOS 12以降利用可能）は、iPhone、iPad、Macで同様の機能を提供します。 デバイスの設定メニューを介して画面時間にアクセスします アプリの使用を制限するには、アプリ制限に移動し、個々のアプリまたはカテゴリに制限を追加します。 あなたは週の異なる日にカスタム制限を設定することができます。

ダウンタイム

Windows：親のコントロールとサードパーティのアプリの探索

Windowsには大人向けのスクリーンタイムコントロールが組み込まれていませんが、親のコントロールは子供のアカウントに同様の機能を提供します。 MicrosoftアカウントをオンラインでMicrosoftアカウントを使用してこれらのコントロールを構成します

サードパーティのアプリソリューション

多数のサードパーティアプリは、包括的な画面時間管理を提供しています：

• Windows：Time Boss（無料、広範なオプション）とCold Turkey（無料のWebサイトブロック、有料アプリブロッキング）。
• macos：フォーカス（ポモドロモードを含む有料、柔軟なオプション）、およびセルフコントロール（無料、ウェブサイトに焦点を当てた）。
Cross-Platform： freedom（有料、複数のプラットフォームにわたってアプリとWebサイトをブロック）、Focusme（有料、生産性に焦点を当て、リマインダーを破る）。
• android：zenscreen（フリーミアム、デジタルウェルビーイングの優れた代替品）。
• これらのツールは、さまざまなレベルの制御と機能を提供するため、ニーズやデバイスに最適なものを選択できます。 スクリーン時間を正常に管理するには、一貫した努力とマインドフルな使用が重要であることを忘れないでください。

以上がデバイス全体で画面時間を短縮できるすべての方法の詳細内容です。詳細については、PHP 中国語 Web サイトの他の関連記事を参照してください。