お使いの携帯電話で心拍数を測定します

高価なウェアラブルを購入せずに心臓の健康を監視したいですか？ あなたのスマートフォンは仕事をすることができます！ この記事では、携帯電話のカメラを使用して心拍数を測定するいくつかのアプリについて説明します。

携帯電話が後部カメラを活用して、指先の色の変化を分析して、血流を反映して心拍数（BPM）を推定します。 これは、専用の心拍数トラッカーに便利な代替品を提供します。 心拍数モニタリングのための

アプリオプション：

1。 Googleフィット：

AndroidとiOSの両方で利用可能 Google Fitは、シンプルで統合されたソリューションを提供します。 アプリを開いた後、「Vitals」セクション（通常は「閲覧」タブの下にある）に移動し、「心拍数を確認」を選択します。画面上の指示に従って、適切な指の配置と圧力を確保します。 アプリは進捗状況を追跡し、読み取りを保存します。 心拍数の履歴を表示し、他のデバイスから読み取り値を手動で追加できます。

2。インスタント心拍数：

この専用のAndroidおよびiOSアプリは、心拍数の測定のみに焦点を当てています。 数秒後にリアルタイムのフィードバックと最終測定を提供します。 長期追跡と他のヘルスアプリ（Google FitやApple Healthなど）へのデータエクスポートには、無料アカウントが必要です。 プレミアム機能（ワークアウトプログラムなど）は、毎月​​のサブスクリプションで利用できます。 3。 Welltory：心拍数モニター：

Welltory（AndroidおよびiOS）は、より包括的なアプローチを提供します。毎月のサブスクリプションは、心臓の健康、睡眠、ストレスなどに関する詳細な洞察を解き放ちますが、基本的な心拍数と心拍数の変動（HRV）測定は無料です。 このアプリは、さまざまなウェアラブルとも統合されています

4。 cardiio（iOSのみ）：

Cardiioは、心拍数の測定値、歴史的分析、トレーニングの提案、ウェルネスの洞察を提供します。 基本的な機能は無料ですが、1回限りの購入では、パルス波形ロギングや他のものとの比較などの高度な機能のロックを解除します。 現在、CardiioはiOSでのみ利用可能です

選択したアプリに関係なく、正確な測定値については、指示に注意してください。 これらのアプリは、スマートフォンを使用して重要な健康メトリックを監視するための便利でアクセスしやすい方法を提供します。

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