平和と静かなためにiPhoneのスリープフォーカスモードをセットアップする方法

iPhoneのフォーカスモード：より健康的な睡眠習慣を作成します

iPhoneの邪魔モードではない場合、フォーカスモードはより強力でカスタムバージョンのDo Not Durterモードのようなものです。実際、Do Not Durter Mode自体はフォーカスモードのオプションです。

フォーカスモードは、do dotedurteモード（電話通知のオフ）に基づいており、その上に拡張されています。運転、運動、作業、または必要なシナリオなど、さまざまなシナリオにさまざまな設定を設定できます。

たとえば、オフィスでは干渉が必要な場合があります。この機能は、その日のさまざまな段階でニーズを反映しています。

スリープフォーカスモード：夜間に設計された特別なモード、いくつかの追加機能：誰があなたに連絡することを許可されているかを設定できるだけでなく、それを使用して、より健康でより通常の睡眠モードを開発することもできます。

睡眠濃度モードを設定

iPhoneに複数のスリープフォーカスモードを設定できます。たとえば、平日、週末、休日に1つのモードを設定できます。 iPhoneの設定に移動し、フォーカスとスリープをクリックします。 「スリープ」オプションが表示されない場合は、右上隅に「スリープ」オプションが表示されない場合は、[スリープ]と「カスタムフォーカス」をクリックします。

次に、他のフォーカスモードと同様に、このモードのルールを設定できます。 「人」をクリックすると、スリープフォーカスモードがアクティブになったときに特定の連絡先との連絡が許可され、特定の連絡先との連絡が許可されないことを選択できます。アプリを選択すると、アプリでも同じことができます（多くのアプリには独自の通知ルール設定があることを忘れないでください。これも設定できます）。

以下はオプションメニューです。ここで、Muted通知の処理方法をカスタマイズできます。これらは、干渉を許可しない人とアプリの設定に基づいたリマインダーです。たとえば、通知バッジを非表示にして、これらの通知をロック画面から非表示にすることができます。

ロック画面またはホーム画面のサムネイルの下で「選択」をクリックすると、追加のカスタマイズを追加できます。スリープフォーカスモードがアクティブになったら、iPhoneは特定のロック画面またはホーム画面（おそらく干渉が少ない画面）に切り替えることができます。また、ここにはオプションメニューもあり、特別な「スリープ画面」ロック画面を有効にすることができます。壁紙を隠す現在のロック画面の簡略化されたバージョンです。

で提供される最後のカスタマイズオプションは、「フィルターの追加」ボタンです。このボタンをクリックすると、スリープフォーカスモードが有効になったときにいくつかのアプリとシステム設定を実行する方法を指示できます。たとえば、Safariで常に限られたタググループに切り替えるか、常に同時に自動的にダークモードをオンにすることができます。

睡眠スケジュールを設定

必要に応じて、スリープフォーカスモードで動作するスリープスケジュールを設定することもできます。これは、スリープフォーカスモードが特定の時間の時期に自動的に起動することを意味し、手動で有効にする時間を節約できます（ただし、あなたもそうすることができますが手動で有効になります）そして、うまくいけば、毎晩一貫した時間に寝ることができるようにします。

この睡眠スケジュールは、スリープフォーカスモードの設定ページに表示されますが、実際にそれを構成するにはヘルスアプリにアクセスする必要があります。ヘルスアプリでは、Browse＆GT;次に、別のトグルスイッチを取得して、スリープフォーカスモードとスリープスケジュールが一緒に機能するかどうかを設定します。

この機能を有効にする場合、カスタマイズすることができます。[スケジュールを追加]をクリックして新しいスケジュールを作成するか、「編集」をクリックして既存のスケジュールを変更します。ここでは、さまざまな営業日に携帯電話がどのように機能するかを設定できます。各スケジュールには異なるベッドとウェイクアップ時間があり、各スケジュールに対応するアラームを設定することを選択できます。

画面の下部では、睡眠スケジュールのヒント、リマインダー、追跡を設定することができます。スケジュールに。たとえば、ヘルスアプリが追跡する毎晩の睡眠目標を設定することを選択できます。

睡眠濃度モードを睡眠スケジュールに関連付けると、自動的にオンになります。スリープフォーカスモードを手動でオンまたはオフにする必要がある場合は、画面の上部の右側から下にスワイプしてコントロールセンターにアクセスし、「濃度」と「スリープ」をクリックします（最初にカスタマイズする場合は、クリックします。 「スリープ」3つのドットの横に、「設定」をクリックします）。

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