keepComment commencer à courir

Les étapes pour commencer à courir sur Keep sont les suivantes : téléchargez l'application Keep et créez un compte ; sélectionnez le mode "Running" ; sélectionnez un mode de piste en fonction de vos objectifs et de vos capacités, comme une course libre, un plan d'entraînement ou une course musicale ; le bouton « Démarrer » pour commencer à courir ; Keep suivra vos données de course en temps réel, y compris les pas, la distance, le temps et les calories, une fois votre course terminée, vous pourrez partager vos résultats ;

Comment commencer à courir sur Keep

Étape 1 : Téléchargez l'application Keep et créez un compte

Tout d'abord, téléchargez Keep depuis l'App Store et créez un compte.

Étape 2 : Sélectionnez le mode « En cours d'exécution »

Sur l'interface principale de Keep, cliquez sur l'icône « En cours d'exécution ».

Étape 3 : Sélectionner le mode de suivi

Keep propose une variété de modes de suivi, notamment "Free Run", "Training Plan" et "Music Run". Choisissez le mode qui correspond le mieux à vos objectifs et à vos capacités.

Étape 4 : Commencez à courir

• Exécution gratuite : Cliquez sur le bouton "Démarrer" pour commencer à courir immédiatement.
• Plan d'entraînement : Sélectionnez un plan d'entraînement prédéfini qui vous guidera tout au long de l'entraînement de course étape par étape.
• Music Run : Sélectionnez une liste de lecture musicale et courez tout en écoutant de la musique pour améliorer le plaisir de courir.

Étape 5 : Surveillez vos progrès

Pendant la course, Keep suivra vos pas, la distance, le temps et la consommation de calories en temps réel. Vous pouvez consulter votre historique de course et vos progrès dans l'application.

Étape 6 : Partagez votre réussite

Après avoir terminé votre course, vous pouvez partager vos résultats sur les réseaux sociaux ou avec des amis.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!