Comment mettre en place un plan par keep

Étapes pour créer un planning personnalisé via Keep : Connectez-vous à Keep et cliquez sur l'onglet "Programmation". Cliquez sur « Nouveau plan » et entrez les détails du plan. Cliquez sur "Ajouter une tâche" pour sélectionner une tâche prédéfinie ou créer une tâche personnalisée. Modifiez les détails de la tâche, notamment le nom, la fréquence et la durée. Configurez un calendrier de planification et sélectionnez une date et une heure de début de planification. Cliquez sur Enregistrer pour créer le plan et l'ajouter à l'onglet Plans.

Comment personnaliser les plans dans Keep

Keep est une application populaire de suivi de la condition physique et de la santé qui offre un large éventail de fonctionnalités, notamment la création de plans personnalisés. Voici comment configurer votre propre emploi du temps avec Keep :

1 Ouvrez Keep et connectez-vous

Ouvrez l'application Keep sur votre appareil mobile ou votre ordinateur et connectez-vous à votre compte.

2. Créez un nouveau forfait

Cliquez sur l'onglet « Forfaits » sur l'écran d'accueil, puis cliquez sur le bouton « Nouveau forfait » dans le coin supérieur droit.

3. Saisissez les détails du forfait

Dans la fenêtre qui apparaît, saisissez les informations suivantes :

• Nom du forfait : Donnez un nom à votre forfait.
• Type de plan : Sélectionnez le type de plan (par exemple, remise en forme, santé, nutrition).
• Description du plan : (Facultatif) Fournissez une brève description du plan.

4. Ajouter des éléments de plan

Cliquez sur "Ajouter une tâche". Vous pouvez choisir parmi des tâches prédéfinies, telles que des séances d'entraînement physique, des repas nutritifs ou le suivi des habitudes, ou cliquer sur Tâches personnalisées pour créer les vôtres.

5. Modifier et configurer les tâches

Pour chaque tâche, vous pouvez modifier le nom, la description, la fréquence et la durée. Vous pouvez également ajouter des rappels, des notes ou des pièces jointes.

6. Définir le calendrier du plan

Vous pouvez choisir la date et l'heure de début du plan. Une fois que vous avez défini un calendrier, Keep vous rappellera automatiquement d'effectuer les tâches à l'heure prévue.

7. Enregistrez et démarrez le plan

Après avoir terminé tous les paramètres, cliquez sur le bouton "Enregistrer". Votre plan personnalisé sera créé et ajouté à l'onglet Plans. Vous pouvez cliquer sur le nom du plan à tout moment pour le démarrer.

Conseil :

• Créez un plan réalisable et ne vous submergez pas.
• Ajustez le plan en fonction de vos objectifs et capacités personnels.
• Respectez votre plan, même si c'est difficile au début.
• Utilisez Keep pour suivre vos progrès et rester motivé.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!