Comment réduire rapidement le gonflement des yeux le matin (méthodes efficaces pour vous aider à résoudre le problème des yeux gonflés le matin)

Les yeux gonflés le matin sont non seulement préjudiciables à votre apparence, mais vous donnent également un air apathique et angoissant. Afin de résoudre ce problème courant, l'éditeur PHP Zimo a spécialement compilé les méthodes suivantes pour fournir aux lecteurs un guide efficace pour réduire rapidement l'enflure et restaurer la luminosité des yeux. Lisez cet article pour découvrir ces astuces simples et pratiques pour redonner un aspect à votre regard et dire adieu aux poches.

Maintenir un temps de sommeil adéquat

Au moins 7. Un bon sommeil est très important pour réduire l'enflure - 8 heures de sommeil chaque nuit. L’aggravation des gonflements oculaires et le manque de sommeil peuvent entraîner une mauvaise circulation sanguine.

Ajuster votre position de sommeil

peut entraîner un gonflement des yeux, ce qui peut facilement entraîner une mauvaise circulation sanguine autour des yeux. Essayez d'éviter de dormir sur le ventre ou sur le côté. Gardez la tête légèrement surélevée et en position couchée.

Appliquez de l'eau tiède sur vos yeux

Appliquez-la délicatement sur vos yeux et conservez-la pendant environ 5 minutes. Après le réveil le matin, imbibez une serviette propre d'eau tiède pendant 10 minutes. Pour soulager les poches sous les yeux, l’eau tiède peut favoriser la circulation sanguine.

Compresse froide sur les yeux

Retirez-la et appliquez-la sur les yeux pendant environ 10 minutes. Coupez les concombres ou les pommes de terre lavés en fines tranches et mettez-les au réfrigérateur pendant un certain temps - 15 minutes. Réduisez les gonflements des yeux, les objets froids peuvent contracter les vaisseaux sanguins.

Utilisez une crème de massage pour les yeux

Massez en mouvements circulaires de l'intérieur vers l'extérieur, appliquez une quantité appropriée sur le bout de vos doigts pour éliminer les poches sous les yeux, choisissez un produit adapté au massage des yeux et massez doucement autour des yeux du bout des doigts pour favoriser la circulation sanguine. circulation.

Appliquez le sachet de thé sur les yeux

et conservez-le environ 10 minutes, sortez-le et appliquez-le délicatement sur les yeux, mettez le sachet de thé usagé au réfrigérateur pendant -15 minutes. Pour réduire les gonflements des yeux, les ingrédients du thé aident à rétrécir les vaisseaux sanguins.

Éloignez-vous des irritants oculaires

Peut provoquer une irritation des yeux, évitez d'utiliser des cosmétiques ou des produits de soins de la peau contenant des produits chimiques irritants, qui peuvent aggraver les poches. Choisissez des produits peu irritants, doux et qui gardent vos yeux propres.

Utilisez des patchs pour les yeux ou des masques pour les yeux

Utilisez selon les instructions du produit, choisissez un patch pour les yeux ou un masque pour les yeux approprié, puis appliquez-le sous les yeux. Nettoyez la peau des yeux avant utilisation. Pour rendre la peau autour de vos yeux plus ferme, des patchs ou des masques pour les yeux peuvent aider à réduire l'enflure.

Évitez d'utiliser vos yeux pendant de longues périodes

Le fait de regarder des écrans électroniques tels que les téléphones portables et les ordinateurs pendant de longues périodes peut facilement entraîner une fatigue et un gonflement des yeux. Éloignez-vous des produits électroniques et faites une pause de temps en temps pour vous détendre et réconforter vos yeux.

Complément de vitamine C et K

Les vitamines C et K aident à améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins et à réduire les gonflements des yeux. Le brocoli, etc., ainsi que les aliments riches en vitamine K comme les épinards, consomment davantage d'aliments riches en vitamine C comme les agrumes.

Réduire la consommation d'aliments salés

Augmente le risque de gonflement des yeux. Un régime riche en sel peut entraîner une rétention d'eau dans le corps. Les légumes, etc., réduire la consommation d'aliments salés et manger davantage de fruits frais peuvent aider à réduire le gonflement des yeux.

Boire plus d'eau

Réduisez les gonflements des yeux, aidez à favoriser le métabolisme et la circulation sanguine et maintenez un apport d'eau adéquat dans le corps. Maintenez un équilibre d’hydratation de votre corps et de vos yeux en buvant au moins 8 verres d’eau chaque jour.

Ne vous frottez pas les yeux

Ne vous frottez pas les yeux trop fort. Lorsque vous vous réveillez le matin avec les yeux enflés, cela aggravera le gonflement. Pour soulager les poches et favoriser la circulation sanguine, vous pouvez tapoter doucement le contour des yeux.

Arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool

Aggraver le problème de gonflement des yeux Le tabac et l'alcool auront un impact négatif sur les vaisseaux sanguins. Protégez la santé oculaire et évitez de fumer et de boire excessivement.

Gardez une bonne humeur

Aggrave les gonflements des yeux et l'instabilité émotionnelle peut entraîner une mauvaise circulation sanguine. Aide à réduire les gonflements des yeux, à détendre votre esprit et à vous garder de bonne humeur.

Nous pouvons rapidement réduire l'enflure le matin et utiliser les méthodes ci-dessus pour redonner luminosité et éclat aux yeux. Des soins oculaires appropriés, une alimentation raisonnable, de beaux yeux et un bon sommeil peuvent nous aider efficacement à nous débarrasser du problème des yeux gonflés le matin.

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