La fonction et l'utilisation du pistolet à fascia

Fonction : 1. Soulage les douleurs musculaires et la fatigue après l'exercice et favorise la récupération musculaire ; 2. Favorise la circulation sanguine et améliore la nutrition des tissus locaux ; 3. Augmente la flexibilité des muscles et des articulations et prévient les raideurs musculaires et les blessures sportives. Mode d'emploi : 1. Choisissez la tête de massage appropriée ; 2. Déterminez la position de massage ; 3. Ajustez la fréquence appropriée ; 5. Déplacez la méthode de massage ;

Le pistolet à fascia est un outil de massage qui utilise des vibrations à haute fréquence pour détendre les muscles et soulager la fatigue. Ses fonctions et méthodes d'utilisation sont les suivantes :

Fonction :

1. Soulage les douleurs musculaires et la fatigue après l'exercice et favorise la récupération musculaire.

2. Favoriser la circulation sanguine et améliorer la nutrition des tissus locaux.

3. Augmente la flexibilité des muscles et des articulations, prévient les raideurs musculaires et les blessures sportives.

Comment utiliser :

1. Choisissez une tête de massage adaptée : Choisissez une tête de massage adaptée en fonction de la zone à détendre, comprenant généralement la tête plate, la tête en forme de U, la tête de balle, etc.

2. Déterminez où masser : recherchez les points sensibles sur les muscles qui ont besoin de relaxation, généralement dans les zones de tension ou de raideur.

3. Ajustez la fréquence : ajustez progressivement la fréquence du pistolet fascial en fonction de vos sentiments personnels. Il est recommandé de commencer par une fréquence basse et d'augmenter progressivement jusqu'à une fréquence moyenne à élevée appropriée.

4. Appliquez une pression : appuyez doucement sur le pistolet à fascia sur les muscles qui doivent être détendus et appliquez une pression appropriée pour les faire résonner avec les muscles.

5. Massage mobile : Massage continu sur la position sélectionnée. Il est recommandé que chaque massage dure 10 à 15 minutes. Il peut être effectué en continu ou par intermittence.

6. Remarque : évitez de l'utiliser sur les articulations, les saillies osseuses et d'autres parties pour éviter tout dommage ; si vous ressentez une gêne ou une douleur pendant l'utilisation, vous devez arrêter de l'utiliser immédiatement.

Il est recommandé de comprendre les instructions de chaque marque et modèle avant utilisation pour éviter les dommages causés par une mauvaise utilisation.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!