Comment vérifier l'heure d'écran sur iPhone

maîtriser l'heure de l'écran de votre iPhone: un guide complet

Nous avons tous été là. Perdu dans le terrier de lapin YouTube, ou faire défiler sans réfléchir les médias sociaux pendant des heures. La fonction de temps d'écran d'Apple, introduite dans iOS 12, offre une solution. Ce guide détaille comment utiliser le temps d'écran pour suivre et gérer l'utilisation de votre iPhone.

Capacités du temps d'écran

Le temps d'écran va au-delà du simple suivi d'utilisation. Il vous permet de limiter l'utilisation des applications, de contrôler l'accès au contenu et de planifier des temps d'arrêt pour une vie numérique plus saine. Voici une ventilation de ses fonctionnalités:

Screen Time Feature	Function
App Limits	Sets time limits for specific apps and categories.
Downtime	Restricts app access during specified periods, allowing essential apps and calls.
Always Allowed	Designates apps for unrestricted use.
Screen Distance	Helps reduce eye strain.
Communication Limits	Sets limits for calls and messages.
Communication Safety	Filters sensitive content.
Content & Privacy Restrictions	Blocks explicit content, restricts downloads, and prevents unauthorized purchases.

sécuriser vos paramètres de temps d'écran avec un code d'accès

Pour protéger vos paramètres de temps d'écran, surtout si la gestion d'un appareil d'un enfant, utilisez un code d'accès:

1. naviguer vers Paramètres & gt; Temps d'écran .
2. Appuyez sur Paramètres de temps d'écran de verrouillage .
3. Créez un code d'accès à 4 chiffres.
4. Vérifiez votre identité à l'aide de votre e-mail, numéro de téléphone et mot de passe de votre ID Apple.

Tir et désactiver le temps d'écran

L'activation du temps d'écran est simple:

1. ouvrir Paramètres & gt; Temps d'écran .
2. Appuyez sur Activité d'application et de site Web .
3. Appuyez sur Activer l'application et l'activité du site Web .

Le temps d'écran commence à suivre immédiatement le suivi. Pour le désactiver: Paramètres & gt; Temps d'écran & gt; Éteignez l'application et l'activité du site Web . Remarque: La désactivation du temps d'écran supprime toutes les données collectées.

Partage du temps d'écran sur les appareils

Pour une vue holistique de votre utilisation, activez le partage sur vos appareils Apple: Connectez-vous avec votre identifiant Apple et activez Partagez à travers les appareils dans les paramètres de temps d'écran.

Définir les heures d'arrêt

Les temps d'arrêt vous permet de restreindre l'accès à l'application pendant des périodes spécifiques:

1. Allez dans Paramètres & gt; Temps d'écran & gt; Temps d'arrêt .
2. Choisissez Activer les temps d'arrêt jusqu'à demain ou planifié .
3. Définissez votre horaire de temps d'arrêt (par exemple, 22 h à 7 h).

définir les limites du site Web

pour limiter l'accès au site Web:

1. Allez dans Paramètres & gt; Temps d'écran & gt; Limites de l'application & gt; Ajouter Limit & gt; Sites Web & GT; Ajouter le site Web .
2. Entrez l'URL que vous souhaitez restreindre.

Réinitialisation de votre code d'accès à l'heure d'écran

Si vous oubliez votre mot de passe:

1. Allez dans Paramètres & gt; Temps d'écran & gt; Modifier l'écran Time PassCode & gt; Éteignez PassCode & GT; Code de passe oublié .
2. Suivez les instructions à l'écran.

Les questions fréquemment posées

• Pourquoi le temps d'écran n'est-il pas signalé? Le temps d'écran doit être activé pour générer des rapports.
• Combien de temps d'écran est correct? Les recommandations varient, mais limiter le temps d'écran sans travail à moins de 2 heures par jour est souvent suggéré.

Améliorez votre gestion de temps d'écran

Bien que le temps d'écran soit précieux, envisagez de le compléter avec des applications de productivité comme la session et le travail ciblé (disponible sur SETAPP) pour une mise au point et une gestion du temps améliorées. Adlock peut aider à minimiser les distractions en ligne. SetApp propose un essai gratuit de sept jours.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!