La tendance «Sunday Reset» de Tiktok est en fait un excellent moyen de se préparer à la semaine de travail

Bien que j'aime les modes de médias sociaux à la mode, le "Sunday Reset" m'a initialement perplexe. Tiktok et Reels ont présenté des interprétations diverses - du nettoyage des appartements au Pilates. Cependant, l'appel du concept est devenu clair: une approche structurée et consciente pour se préparer à la semaine de travail.

Qu'est-ce qu'une réinitialisation du dimanche?

Bien que Tiktok possède plus de 500 000 vidéos #SundayReset (probablement un sous-comptabilité significative), le contenu varie considérablement. Certaines réinitialisations impliquent des courses Costco et des réapprovisionnements de cuisine; D'autres se concentrent sur la préparation des repas, le nettoyage ou les soins personnels. Les exemples incluent:

• Les courses d'épicerie, le nettoyage et le réapprovisionnement
Nettoyage en profondeur de la cuisine, de la salle de bain ou de la chambre
Changer de linge de lit
Laundry
terminer les devoirs ou les tâches de travail
Pet Grooming
se détendre avec une boisson et une lecture

L'essence n'est pas une routine rigide, mais plutôt une méthode pour perdre les charges de la semaine précédente et recommencer, mentalement et physiquement. Il s'agit de résoudre de manière proactive les angoisses au sujet de la semaine à venir. Votre réinitialisation personnelle cible tout ce dont vous avez besoin pour vous préparer.

La popularité de Tiktok s'assouit vers les activités visuellement attrayantes. Le réapprovisionnement du réfrigérateur est facilement filmé et satisfaisant à regarder, contrairement à la planification, ce qui est moins engageant pour les téléspectateurs.

Création de votre propre réinitialisation du dimanche

Une réinitialisation du dimanche fournit une structure à une journée qui pourrait autrement être improductive. Qu'il s'agisse de nettoyage, de préparation au travail ou d'autosoins, la cohérence (quelques semaines) révèle ses avantages.

Ma réinitialisation comprend l'entretien des maisons matinale / après-midi (déchets, lessive, le désencombrement, la vadrouille, les petits projets) et les soins personnels en soirée (cheveux, soins de la peau, douche, tenue relaxante, lotion parfumé, boisson réconfortante). La semaine dernière, j'ai encadré des photos, créant un mur de galerie - un mélange d'amélioration de la maison et de soins personnels. Cette approche privilégie les tâches qui manquent de temps au cours de la semaine.

Identifiez vos zones les moins préparées et les angoisses du lundi. S'adresser à eux dimanche. J'ai créé des exemples de listes de contrôle dans Google Sheets (en faire une copie pour modifier) ​​en fonction du nettoyage général et de la préparation au travail. N'oubliez pas: Gardez-le gérable, agréable et sans stress. Cougies légères, jouer de la musique et porter des vêtements confortables. L'objectif est une transition en douceur vers la semaine de travail.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!