Un guide du débutant sur Google Fit et Apple Health

Suivi de fitness intégré: Google Fit vs Apple Health

De nombreux trackers de fitness promettent de vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, mais avant de commencer à acheter, considérez les applications déjà sur votre téléphone. Google Fit (Android et iOS, lancé 2014) et Apple Health (iOS, lancé 2014) Track Activity à l'aide de capteurs de votre appareil ou de vêtements compatibles. Bien qu'ils partagent des similitudes, leur fonctionnalité et leur compatibilité diffèrent considérablement. Google Fit offre un compteur d'activités plus simple et plus simple, accessible sur les plates-formes Android et iOS. Apple Health offre une surveillance en santé plus complète mais est exclusive aux appareils Apple.

Explorons les deux applications.

Google Fit: Configuration et utilisation

Téléchargez Google Fit (sinon déjà installé) et connectez-vous avec votre compte Google. Après avoir saisi les détails personnels (âge, sexe, poids, taille) et fixé des objectifs de fitness, vous êtes prêt à partir. Google Fit suit automatiquement les étapes, la course et le cyclisme en arrière-plan. Ajouter manuellement les activités via l'icône plus () dans le coin inférieur droit, en sélectionnant "Ajouter une activité" si nécessaire.

Définir les objectifs (via l'onglet Profil) pour les étapes et les points cardiaques (la métrique de Google en fonction des recommandations de l'OMS) pour améliorer l'engagement. L'application suit les progrès, fournit des commentaires et encourageant les mouvements.

L'écran d'accueil résume l'activité quotidienne et les progrès vers des objectifs. Des résumés hebdomadaires détaillés sont disponibles en faisant défiler ou appuyez sur le grand cercle pour une analyse plus approfondie. Voir les statistiques étape et cardiaque par jour, semaine ou mois, y compris les faits saillants de l'activité (par exemple, cette randonnée du week-end). Les activités GPS ont affiché des cartes d'itinéraire.

Le suivi des activités en temps réel est disponible via l'icône Plus (), la sélection de "Track Workout" et le choix de votre activité. Les marqueurs de mile (invites audio) sont inclus, bien que désactivables dans les paramètres (profil & gt; icon COG & gt; annonces parlées).

Google Fit: fonctionnalités avancées

Bien que pratique, porter votre téléphone pendant des entraînements intenses n'est pas toujours pratique. L'association d'un tracker portable améliore les capacités de Google Fit. Portez des montres intelligentes OS intégrer de manière transparente, certains offrant un GPS embarqué pour la cartographie des itinéraires. Synchronisation des données avec Google Fit lors du retour à la maison.

Les autres portables compatibles incluent Xiaomi, Under Armor et des bandes inadaptées. Notez que l'intégration Fitbit est actuellement absente, bien que cela puisse changer compte tenu de l'acquisition de Google. Les utilisateurs d'iPhone peuvent télécharger Google Fit, mais la compatibilité Apple Watch est limitée à l'écosystème d'Apple.

Intégrer les données des autres applications: le sommeil en tant qu'Android (suivi du sommeil), le compteur calorique (suivi du régime), la course Adidas et Strava. Bien que plus simple que les solutions tout-en-un comme Fitbit, Google Fit suit efficacement diverses activités et présente clairement les données. Son intégration par téléphone garantit que vous ne manquerez pas les rappels de nombre de pas quotidiens.

Apple Health: Configuration et utilisation

Apple vise qu'Apple Health soit un centre de santé complet. Il reflète les fonctions de base de Google Fit, mais se développe pour inclure le suivi de la pression artérielle, l'apport en fibres, etc. Cependant, il s'appuie sur des applications et des appareils tiers pour certaines données. Vous pouvez également stocker les détails médicaux (groupe sanguin, allergies, dossiers médicaux).

Apple Health suit automatiquement les étapes et les activités; Désactivez cela via les paramètres & gt; Confidentialité & gt; Mouvement et forme physique.

L'application affiche des lectures quotidiennes. Afficher les données de la semaine dernière via «Afficher toutes les données de santé», ou utilisez l'onglet Parcourir pour une exploration détaillée de la catégorie (par exemple, les escaliers ont grimpé, la saisie manuelle, les favoris de l'épinglage).

Gérer les applications connectées via les sources de données et l'accès dans chaque catégorie. Contrôler l'accès aux données des applications tierces dans les paramètres & gt; Confidentialité & gt; Santé.

Accès et modifier les informations médicales clés (via votre Apple ID Avatar & GT; ID médical). Activer "Show lorsqu'il est verrouillé" pour l'accès aux urgences, bien que cela compromet la confidentialité.

Apple Santé: fonctionnalités avancées

Développer les capacités d'Apple Health en connectant les applications et les appareils. Il possède souvent un support tiers plus large que Google Fit, suggérant des applications compatibles pour divers points de données.

Strava, Runkeeper, Lark (Nutrition) et Clue (Menstrual Cycles) sont des exemples d'applications compatibles. Le réveil du cycle de sommeil offre un suivi complet du sommeil.

L'Apple Watch est le compagnon idéal, les activités de suivi sans l'iPhone et la fourniture de rappels et de graphiques de progression. Il s'agit de la seule smartwatch permettant le paramètre cible de l'application de santé; D'autres applications sont nécessaires autrement.

Au-delà de l'Apple Watch, les appareils compatibles incluent le moniteur de fréquence cardiaque Wahoo Tickr X et la balance cardio du corps avec le corps. Vérifiez la compatibilité des périphériques avant d'acheter.

Apple Health gère plus de données que Google Fit, mais a une courbe d'apprentissage plus abrupte. Les deux applications fournissent efficacement les statistiques d'activité de base, que vous utilisiez un tracker dédié.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!