4 gadgets qui vous réveilleront mieux que votre téléphone

Cette histoire a été mise à jour. Il a été initialement publié le 23 mai 2019.

Sortir du lit peut être l'un des défis les plus difficiles de la journée, mais la technologie peut aider. Nous ne parlons pas de votre téléphone, cependant. Abandonnez l'alarme du smartphone sur lequel vous comptez depuis des années et passez à l'une de ces alternatives pour un moyen plus facile de se détendre dans la journée.

une lumière intelligente

Les lumières intelligentes vous permettent d'utiliser votre téléphone pour allumer et éteindre vos ampoules, et les faire fonctionner également sur un horaire. De nombreux types de lumières intelligentes sont également livrées avec des fonctionnalités qui vous faciliteront le sommeil en imitant le timing et la couleur d'un lever de soleil naturel.

En devenant progressivement plus lumineux, ces lumières visent à vous réveiller de la même manière que le soleil le ferait. Certaines ampoules, comme celles de la famille de produits Philips Hue, peuvent trouver des temps de soleil pour votre emplacement et se programmer en conséquence.

Vous n'avez pas à vous en tenir au rythme naturel de la journée, et peut-être que votre travail ou votre routine quotidienne vous empêche de le faire. Dites simplement aux lumières lorsque vous voulez vous réveiller et la plupart pourront progresser jusqu'à un niveau de luminosité prédéfini au cours de quelques minutes. Tout ce que vous avez à faire est d'aller dans l'application associée et de leur dire quoi faire.

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Les ampoules LIFX sont une autre marque avec cette capacité - vous définissez le lever du soleil et le coucher du soleil, choisissez les ampoules pour inclure, et l'application Lifx s'occupe du reste (y compris la correspondance de la couleur du lever du soleil ou du coucher du soleil).

Certaines lumières intelligentes sont spécialement conçues pour vous sortir du lit. À un moment de votre choix, le Philips SmartSleep Sleep and Wake-Up Light (168 $ d'Amazon), par exemple, remplira progressivement votre chambre de lumière. Il peut également vous aider dans la soirée en générant des cycles de lumière relaxants pour vous aider à vous endormir.

votre smartwatch ou votre tracker de fitness

Les avantages de l'utilisation d'une smartwatch ou d'un tracker de fitness pour vous réveiller sont doubles. Tout d'abord, ils peuvent surveiller les différentes étapes du sommeil pour vous donner des commentaires sur la qualité de la fermeture que vous obtenez. Deuxièmement, ils peuvent vous éveiller avec une vibration douce au lieu d'un bip strident.

Les appareils portables peuvent également surveiller nos mouvements toute la nuit, en suivant lorsque nous ressentons un sommeil léger ou profond. Vous pouvez ensuite utiliser ces données pour déterminer le meilleur moment pour vous lever, et pour vous en tenir à une routine avec le même temps au coucher et le même temps de hausse.

Bien sûr, si vous avez un bureau pour vous rendre ou les enfants pour vous préparer, vous ne pouvez pas simplement dormir avant de vous réveiller naturellement. Heureusement, certains appareils vous permettront de choisir une période de temps - entre 7 et 7 h 30, par exemple - dans lequel vous aimeriez vous réveiller et essaieras de choisir le meilleur moment de cette fenêtre.

Maintenant, parlons du paramètre de vibration, ce qui réduit encore le risque que vous soyez brouillé. Ces alarmes silencieuses sont également utiles si vous dormez avec quelqu'un d'autre qui doit se lever à un moment différent.

Vous trouverez toutes sortes de montres intelligentes et les trackers sont à la hauteur, de l'Inspire Fitbit (89 $ d'Amazon) à la Watch Samsung Galaxy (214 $ d'Amazon).

un réveil radio

Si la technologie moderne n'est pas votre truc ou si vous voulez un peu de décoration rétro, allez légèrement à l'ancienne en investissant dans un réveil radio ou en époussetant un ancien qui n'a pas été utilisé depuis que vous avez acheté un smartphone .

quelques raisons pour lesquelles une radio pourrait fonctionner mieux que votre téléphone comme alarme: vous devez vous lever pour l'éteindre (si vous le gardez suffisamment loin de votre lit), il peut vous présenter la journée avec le Les titres du matin ou votre genre de musique préféré, et cela signifie que vous pouvez garder votre téléphone et toutes ses distractions dans une autre pièce pendant la nuit. Si vous n'en avez pas déjà un, cela ne vous coûtera pas énormément pour en obtenir un.

Certaines fonctionnalités de radio d'horloge dépendent du modèle que vous obtenez. Certains sont livrés avec une lumière du lever du soleil intégrée, comme le réveil de l'alarme de Jall Wake Up Light (40 $ d'Amazon), tandis que d'autres, comme la radio d'alarme Dreamsky (21 $ d'Amazon), peuvent progressivement ajuster le volume de l'alarme, donc se réveiller ISN 't tel sec.

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Vous pouvez également trouver des réveils radio alimentés par batterie spécialement conçus pour l'extérieur, afin que vous puissiez continuer votre routine de réveil lorsque vous campez ou en vacances. Il s'agit notamment du Sangean PR-D18BK (48 $ d'Amazon), et en plus de vous réveiller en temps opportun, ils vous tiendront à jour avec les nouvelles et divertis avec de la musique sans affecter la durée de vie de la batterie ou l'utilisation des données sur votre téléphone.

un haut-parleur intelligent

Les haut-parleurs intelligents sont devenus si omniprésents que vous avez peut-être déjà commencé à utiliser l'un de ces appareils pour vous réveiller le matin. C'est peut-être un écho Amazon (60 $ d'Amazon pour la dernière génération, 40 $ pour le précédent) ou un Google Home (50 $ et plus de Google).

À un niveau de base, ces haut-parleurs peuvent régler une alarme répétée pour un moment de votre choix, vous donnant la possibilité de garder votre téléphone dans une autre pièce où il ne vous distrait pas du jour au lendemain. Définir ou modifier une alarme (et le désactiver) est aussi simple que de parler une commande vocale.

Ces haut-parleurs Amazon et Google Smart ont également développé la possibilité d'utiliser les routines. Cela signifie que vous pouvez, par exemple, allumer vos lumières intelligentes, entendre les nouvelles du matin, commencer à écouter un podcast et vous plonger dans certains morceaux lorsque vous vous réveillez.

Encore une fois, vous pouvez définir tout cela avec une commande vocale et modifier les détails les plus fins plus tard sur votre téléphone. Si vous le souhaitez, vous pouvez inclure des prévisions météorologiques et des rapports de circulation dans votre routine d'alarme, et ces options se développent sans aucun doute au fil du temps.

Il est important de commencer la journée correctement, et trouver le bon gadget pour vous sortir du lit en est une grande partie. N'oubliez pas que vous n'avez pas à compter sur votre smartphone pour le faire.

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