Installation du bureau à domicile Essentials: 6 principes pour améliorer votre espace

Créer un espace de bureau à domicile efficace et confortable: six facteurs majeurs vous aident à améliorer votre efficacité de travail

Un environnement efficace du bureau à domicile n'est pas déterminé par un seul facteur, mais est le résultat de l'unité harmonieuse de nombreux facteurs. Le Wi-Fi puissant ne peut pas compenser la frustration apportée par la chaise tremblante, et la lumière naturelle douce ne peut pas isoler l'agitation des enfants de l'autre côté de la rue. Pour créer un espace qui favorise un travail efficace, chaque détail est crucial.

Bien que les besoins spécifiques varient selon la carrière (les ingénieurs logiciels peuvent nécessiter un ordinateur plus puissant que le rédacteur), les six éléments suivants sont essentiels pour créer un environnement de bureau à domicile idéal.

Points de base:

• Les zones de travail séparées dividées au sein de la résidence, à la fois physiquement et psychologiquement, sont isolées des zones de loisirs et de sommeil pour équilibrer le travail et la vie.
• Utilisez des machines à bruit blanc, des écouteurs antibruit ou des applications anti-drags pour minimiser les interférences et optimiser l'éclairage avec des ampoules de lumière naturelle ou de spectre complet.
• Investir dans l'achat de meubles de haute qualité, garder la zone de travail propre et placer certains articles qui peuvent stimuler l'enthousiasme et la motivation pour créer un environnement plus propice à un travail efficace.

1. Alors que de nombreuses personnes détestent les heures de pointe du matin, le changement de travail de la maison à un autre endroit séparé aide à créer ce que nous appelons un «équilibre entre vie professionnelle et vie privée». Le travail et la vie sont comme les deux extrémités d'un équilibre, mais lorsque vous travaillez à domicile, le travail et la vie sont bondés les uns avec les autres.

Pour retrouver l'équilibre, vous devez créer un espace de travail séparé, physiquement et psychologiquement, isolé de l'espace où vous vous détendez et dormez. En d'autres termes, le lieu de travail ne peut pas être sans travail.

Si vous vivez dans une résidence multi-pièces, cela devrait être relativement facile. Désignez l'une des chambres comme votre bureau. Faites-le.

Mais si vous vivez dans une maison ou un appartement sans chambres supplémentaires, vous devez y penser. Si vous ne pouvez pas configurer des portes entre votre maison et le travail, installez des partitions ou des rideaux. Vous pouvez même faire une partition avec des plantes. Ces partitions aident à dire à votre cerveau que c'est du temps de travail maintenant, pas du temps de jeu.

Une autre façon de laisser votre cerveau faire la distinction entre un bureau à domicile et une maison est de quitter votre maison avant de commencer à travailler. Levez-vous et allez vous promener, courez une jambe rapide ou sortez la poubelle. Faites quelque chose pour dire à votre cerveau que vous passez d'une partie de la journée à une autre.

2.

à moins que vous n'ayez la chance d'avoir une cage Faraday à la maison, vous découvrirez certainement une sorte d'interférence pendant la journée. Certaines de ces distractions peuvent être auditives. Peut-être que le gars qui habite à l'étage toute la journée; peut-être que le parc de l'autre côté de la rue attire beaucoup de mauvais musiciens de rue. Ici, le son est l'ennemi, et les solutions sont des machines à bruit blanc, des écouteurs antibruit et même des ventilateurs de haute puissance (et des soins personnels).

D'autres interférences peuvent être numériques. Sans personne ne vous regarde, il est facile pour vous de vous promener sur Internet au lieu de travailler. C'est là que les applications anti-procrastination sont utiles. Voici quelques bonnes applications:

• La liberté peut bloquer n'importe quel site Web ou application que vous spécifiez.
• La navigation consciente peut ressentir lorsque vous parcourez sans but, vous interrompre et vous guidez au travail.
• Leechblock limite le temps que vous passez sur un site Web de temps perdu avec une minuterie.

3. Si vous le pouvez, définissez votre espace de travail dans une pièce avec une lumière naturelle, car la lumière naturelle s'est avérée augmenter la productivité. Une façon de le faire est de rétrécir l'élève, améliorant ainsi la capacité de lecture. La lumière naturelle peut également aider à réguler l'humeur, le sommeil et les systèmes immunitaires en régulant le système endocrinien. Le monde en dehors de la fenêtre vous fait également vous sentir moins pris au piège et plus proche de la nature. C'est bon pour le corps et l'esprit!

Cependant, si la lumière naturelle n'est pas une option, envisagez d'utiliser une ampoule à spectre complet, qui peut simuler la température de la lumière du jour naturelle (6 500 Kelvin). La lumière complète du spectre est très bénéfique et elle est utilisée pour traiter les troubles de l'humeur, les maladies de la peau et d'autres maladies. Donc, cela ne vous aide pas seulement à lire.

4.

L'encombrement peut entraîner un retard. Lorsque nous avons trop de «trucs», nous commençons à nous sentir dépassés, ce qui mène à l'ancienne approche «J'ai juste besoin de mentir sur le canapé et d'éteindre mon cerveau». Pour éviter la procrastination en raison de la surcharge sensorielle, nettoyez, organisez et nettoyez votre espace de travail. Cela comprend:

Cachez des fils en les suspendus à l'arrière des meubles, en les fourrant dans des tuyaux ou en les cachant derrière des panneaux ou d'autres accessoires de bureau.

Développez un système d'archives et organisez ces fichiers en dossiers, liés et casiers.

• Enlevez ce que vous n'utilisez pas. (Non, vous n'utiliserez jamais ces CD-ROM d'il y a 15 ans; ce sont des ordures, alors envoyez-les dans la tombe qu'ils méritent.)
• Organisez les éléments en fonction de la fréquence d'utilisation. (Les éléments fréquemment utilisés peuvent être placés dans le tiroir supérieur, et les éléments qui ne sont pas souvent utilisés peuvent être placés dans le tiroir inférieur.)
CONSEIL: appliquez ces mêmes stratégies (à l'exception des fils) à votre bureau.

5.

Ce n'est pas tout ce qui ne doit pas être pratique. Mettre un article sur votre bureau qui vous apporte le bonheur ou accrocher une affiche qui vous apporte la tranquillité d'esprit vous aide à rester positif, et un état d'esprit positif est essentiel pour des journées de travail efficaces. Bien que nous ne puissions pas vous dire exactement comment décorer votre espace de travail pour une inspiration maximale, voici quelques idées générales:

• Photos d'amis et de famille
• Vos images d'animaux mignons préférées et dossiers GIF
• Souplets qui vous rappellent votre bien-aimé ou vos moments précieux dans votre vie
• des choses absolument stupides qui vous font rire

En général, décorez votre espace avec des choses qui vous rappellent pourquoi vous faites tout.

6. La plupart des bureaux à domicile sont construits autour de deux meubles: une table et une chaise. Vous voulez que votre table soit robuste et durable, assez grande pour contenir tout ce dont vous avez besoin, et le point positif est qu'il peut se tenir debout (pas sur un coup de tête, c'est la science!). Quant à votre chaise, vous voulez qu'il fournisse un soutien lombaire approprié et ne vous fera généralement pas ressentir d'inconfort.

Il y a des milliers de tables et de chaises à choisir, et cela vaut la peine de dépenser de l'argent pour s'assurer que l'infrastructure de votre bureau à domicile est bien servie. Pour savoir quelles options sont disponibles, voici quelques tables et chaises très bien notées:

Desk

bas de gamme: bureau de jeu de l'Atlantique, 98 $

• Mid de gamme: Ikea Skarsta (table de levage réglable), 239 $
• haut de gamme: SmartDesk 2 Premium (table de levage réglable) 449 $
chaise

bas de gamme: Staples Telford, 119 $

• Mid de gamme: Ikea Markus, 229 $
• haut de gamme: Herman Miller Aeron, 995 $
• Je ne m'attendais pas à ce que les chiffres soient si haut de gamme: Herman Miller incarne, 1 670 $

Résumé:

Si vous ne pouvez pas désigner une pièce à l'extérieur de votre chambre comme espace de travail, trouvez un moyen de séparer votre bureau de votre lit.

• Éliminer les interférences avec le bruit blanc et les applications anti-drag.
• Si vous le pouvez, définissez votre espace de travail près de la fenêtre. Sinon, utilisez une ampoule à spectre complet.
• Évitez de submerger l'encombrement en gardant l'espace de travail propre, bien rangé et organisé.
• Motivez-vous à maintenir un état d'esprit positif en décorant votre espace de travail avec des objets et des souvenirs qui vous apportent du bonheur, de la paix ou du rire.
• Investissez dans un bon ensemble de combinaisons de table et de chaise ou vous pouvez vous sentir douloureux et irrité à la fin de la journée.

Éléments essentiels pour travailler à partir des FAQ à domicile

Quels sont les facteurs les plus importants lors de la mise en place d'un bureau à domicile?

Les facteurs les plus importants lors de la mise en place d'un bureau à domicile comprennent l'emplacement, l'éclairage, les meubles et la technologie. L'emplacement doit être silencieux et non perturbé. La lumière naturelle est idéale pour réduire la fatigue des yeux et améliorer l'humeur. Les meubles ergonomiques tels que des chaises confortables et des tables de hauteurs appropriées peuvent empêcher l'inconfort physique. Enfin, assurez-vous d'avoir une technologie fiable, y compris une connexion Internet rapide, un bon ordinateur et des logiciels nécessaires.

Comment garder mon bureau à domicile à l'aise pendant de longues heures?

Pour garder votre bureau à domicile à l'aise pendant les longues heures de travail, investissez dans des meubles ergonomiques. Les chaises et tables réglables peuvent aider à maintenir une bonne posture. De plus, vous pouvez également envisager d'utiliser un clavier et une souris conçus pour réduire le stress. Le repos régulier est également important pour prévenir la fatigue et la tension.

Quels sont les conseils pour rester productif au bureau à domicile?

rester productivité dans un bureau à domicile peut être réalisé en créant des horaires réguliers, en minimisant les distractions et en créant des espaces de travail dédiés. Il est également avantageux d'avoir des pauses régulières et de garder l'espace de travail propre et organisé.

Comment créer un bureau à domicile dans un petit espace?

La création d'un bureau à domicile dans un petit espace peut être réalisée en utilisant un espace vertical pour le stockage, en choisissant des meubles qui conviennent à l'espace et en utilisant des couleurs claires pour agrandir l'espace. De plus, des meubles multifonctionnels peuvent être pris en compte, qui peuvent être utilisés pour le travail et d'autres activités.

Quel éclairage est le meilleur pour les bureaux à domicile?

La lumière naturelle est le meilleur choix pour les bureaux à domicile car il réduit la fatigue oculaire et améliore l'humeur. Si la lumière naturelle n'est pas disponible, envisagez d'utiliser une combinaison d'éclairage ambiant, d'éclairage de travail et d'éclairage décoratif pour créer un espace de travail bien éclairé.

Comment réduire le bruit au bureau à la maison?

Le bruit au bureau à domicile peut être réduit en utilisant des écouteurs antibruit, en ajoutant des accessoires doux pour absorber le son et à l'aide d'une machine à bruit blanc. Si possible, choisissez un emplacement de bureau loin de la zone bruyante de la maison.

De quelle technologie de bureau à domicile ai-je besoin?

La technologie requise pour travailler à domicile dépend de votre travail. Cependant, généralement, un ordinateur fiable, une connexion Internet rapide et un logiciel nécessaire sont essentiels. D'autres technologies utiles peuvent inclure des imprimantes, des scanners et des écrans supplémentaires.

Comment rendre mon bureau à domicile plus professionnel dans les appels vidéo?

Pour rendre votre bureau à domicile plus professionnel dans les appels vidéo, assurez-vous que votre arrière-plan est propre et bien rangé. Un bon éclairage est également important pour que vous puissiez être clairement visible. Si votre espace de travail n'est pas idéal, envisagez d'utiliser un arrière-plan ou un arrière-plan virtuel.

Comment garder mon bureau à domicile en ordre?

Garder votre bureau à domicile dans l'ordre peut être réalisé grâce à un nettoyage régulier, en utilisant des solutions de stockage et en spécifiant les emplacements pour chaque article. Il est également utile de nettoyer à la fin de chaque journée afin que vous puissiez commencer le lendemain.

Comment rendre mon bureau à domicile plus respectueux de l'environnement?

Rendre les bureaux à domicile plus respectueux de l'environnement peut être réalisé grâce à l'utilisation de l'éclairage, du recyclage et de la sélection des fournitures de bureau respectueuses de l'environnement. De plus, la lumière naturelle et la ventilation peuvent être considérées pour réduire la consommation d'énergie.

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