Comment enlever mon Apple Watch m'aide à se déconnecter à la maison

Depuis plus de six ans, je portais constamment une Apple Watch, du réveil au coucher. Récemment, j'ai arrêté de le porter à la maison, et le changement a été étonnamment libérateur.

mon voyage de smartwatch

Mon voyage de smartwatch a commencé en 2015 avec le Moto 360 d'origine. Depuis lors, une smartwatch a été un compagnon quotidien.

C'était avec moi partout: nager, se doucher, travailler sur la voiture, même à mon mariage (une série Gold Apple Watch Series 4). La seule exception était le suivi du sommeil, que j'ai essayé brièvement. L'idée de ne pas le porter quotidiennement était initialement étrangère, mais l'expérience a été transformatrice.

Repenser l'utilisation de la montre intelligente toute la journée (à la maison)

Je n'ai pas complètement abandonné mon Apple Watch. Cependant, je ne le porte plus à la maison toute la journée. Une période de maladie m'a incité à la laisser, et ce simple acte a changé ma perspective. L'absence de notifications constantes était frappante. L'anxiété de la "réponse instantanée" que je ressentais auparavant (ma femme peut en témoigner!).

CAL NEWPORT Le minimalisme numérique a en outre influencé ma décision, bien que j'avais déjà fait le changement. Le livre a mis en évidence l'emprise de la technologie sur ma vie et a encouragé la déconnexion de la conscience.

Amélioration de la vie après la déconnexion (à la maison)

Je n'avais pas réalisé à quel point ma montre Apple Watch a causée. Chaque notification ressemblait à une demande d'attention immédiate. Maintenant, à la maison, je suis moins attaché. Mes ordinateurs fournissent des alertes en cas de besoin, mais pendant le temps en famille, il n'y a pas de conversations de poignet en poignet ou nuits de cinéma.

La contrainte de répondre à chaque appel immédiatement a également diminué. La peur de manquer quelque chose de crucial a diminué. Nous vivions dans un monde où les appels manqués étaient monnaie courante; L'immédiateté de la technologie d'aujourd'hui était écrasante.

La vérité surprenante? Rien de catastrophique ne s'est produit lorsque j'ai raté les appels. Des contacts importants ont laissé des messages vocaux ou des SMS. C'est incroyablement libérateur de ne pas être constamment sur appel.

Depuis le retrait de mon Apple Watch de ma routine quotidienne à la maison, mon anxiété a réduit, mon objectif s'est amélioré et ma vie est plus simple et plus épanouissante.

L'importance continue de l'Apple Watch

Certains suggèrent d'ajuster simplement les notifications. Cependant, je préfère garder les notifications actives lorsque je suis absent. Ma montre Apple reste essentielle lorsque je quitte la maison. C'est inestimable pour la navigation (je préfère les prises de poignet aux directions basées sur l'écran) et pour rester connecté en dehors de la maison. Il est également crucial pour suivre les séances d'entraînement.

Mon Apple Watch ne va nulle part, mais la réduction de mon utilisation de la technologie quotidienne a considérablement amélioré mon bien-être.

désencombrer votre vie numérique

Si vous n'êtes pas prêt pour un minimalisme numérique complet, envisagez de désencombrer votre vie numérique. C'est une expérience de libération similaire.

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