Comment utiliser Apple Watch pour vérifier si vous souffrez d'apnée du sommeil

L'une des nouvelles fonctionnalités de santé de la dernière version de watchOS est la possibilité pour la montre de vérifier si vous souffrez d'apnée du sommeil. Cette condition entraîne un arrêt répété de la respiration ou devient superficielle pendant le sommeil et peut avoir des effets graves sur votre santé si elle n'est pas diagnostiquée, notamment un risque accru d'hypertension, de diabète de type 2 et de problèmes cardiaques.

La majorité des personnes souffrant d'apnée du sommeil ne sont pas diagnostiquées, car cette maladie nécessite généralement de passer une nuit dans une clinique spéciale de test du sommeil, en utilisant des instruments pour mesurer votre fréquence cardiaque, vos habitudes respiratoires et votre taux d'oxygène dans le sang. Apple exploite les multiples capteurs de l'Apple Watch pour détecter les troubles respiratoires et vous alerter si les troubles respiratoires sont élevés. Si tel est le cas, vous pouvez exporter un PDF que vous pourrez montrer à votre médecin.

Cette fonctionnalité est approuvée par la FDA aux États-Unis et est disponible dans plus de 150 pays et régions sur l'Apple Watch Series 9 ou version ultérieure, et sur l'Apple Watch Ultra 2 ou version ultérieure. Vous devez également activer votre Apple Watch pour suivre votre sommeil et vous devez porter votre Apple Watch pendant au moins dix nuits sur une période de 30 jours.

Comment activer les troubles respiratoires sur l'Apple Watch

La fonction troubles respiratoires n'est pas activée par défaut sur l'Apple Watch. Pour l'activer, accédez à l'application Santé, appuyez sur Parcourir, puis sur Respiratoire.

Faites défiler vers le bas de l'écran, appuyez sur Notifications d'apnée du sommeil, appuyez sur Configurer, puis appuyez sur Suivant. Entrez votre date de naissance, confirmez que vous n'avez pas reçu de diagnostic d'apnée du sommeil, puis appuyez sur Continuer. Appuyez sur Suivant, puis appuyez sur Terminé. Notez que cette fonctionnalité n'est pas conçue pour les personnes ayant déjà un diagnostic d'apnée du sommeil.

Une fois cette option activée, votre montre commencera à enregistrer les troubles respiratoires. Il est normal d’éprouver occasionnellement des troubles respiratoires pendant le sommeil pendant de courtes périodes. Ceux-ci peuvent être causés par la position de votre corps pendant le sommeil, la consommation d'alcool, certains médicaments ou le rhume. Ce qui est inquiétant, c'est si ceux-ci deviennent fréquents, et c'est ce que l'Apple Watch peut détecter.

Si vous cochez l'application Santé dans Parcourir > Respiratoire> Troubles respiratoires, vous verrez un graphique montrant le niveau de troubles respiratoires chaque nuit.

Si, sur une période de 30 jours, vous avez eu des troubles respiratoires fréquents et élevés, vous recevrez une alerte, avec des instructions vous invitant à en discuter avec votre médecin et vous proposant d'exporter un PDF.

Si vous vérifiez vos troubles respiratoires dans l’application Santé, ne vous inquiétez pas des troubles respiratoires occasionnels élevés. L'Apple Watch n'est pas infaillible et il peut parfois s'agir de faux positifs. Si vous avez un gros rhume, vous pouvez avoir des troubles respiratoires importants, et ceux-ci ne posent pas de problème. Ce que l'Apple Watch détecte, c'est si les troubles respiratoires sont fréquemment élevés, auquel cas vous devriez consulter un médecin.

La détection de l'apnée du sommeil est une autre fonctionnalité de santé utile de l'Apple Watch. Bien que cela nécessite que vous configuriez votre montre pour suivre votre sommeil, sa valeur vient du fait que cette condition n'est pas facile à diagnostiquer et que la plupart des personnes souffrant d'apnée du sommeil ignorent qu'elles en sont affectées. C'est une bonne idée d'utiliser cette fonctionnalité pour vérifier si vous souffrez de cette condition ; si vous ne souhaitez pas suivre régulièrement votre sommeil, vous pouvez le faire pendant un mois et voir si vos troubles respiratoires sont élevés.

 

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