作为一名优秀程序员，我想知道你们的日常饮食有什么秘诀吗？

很想知道优秀的程序员是如何时刻保持精神和专注的。

回复内容：

1. 咖啡对大部分人来说是有效的，咖啡有很多种类，可选择适合自己口感的，可以在一段时间保持清醒提高思维能力。

2. 补充复合维生素B，我以前想代码想得头痛，就是那种压榨脑细胞想得太用力，会让细胞缺氧失去活力。后来还去医院拍了CT，吃了一些止痛药都不行，只要长时间思考就会头痛，仿佛是大脑不让自己在工作了。后来意外的知道补充维生素B可以缓解脑神经疲劳就开始吃了。果然很多问题都解决了，尤其是睡觉的时候仿佛增强了大脑的零碎片整理能力，清晨起来感觉很棒。

3. 苹果。每天一个苹果坚持吃。时间久了就会发现苹果会重新定义你和宇宙之间的关系。

4. 大量的水。这个不用说明了，水和生命之间有着微妙的关系。而生命又是智慧的载体，一层层的，说不定我们的灵魂就以溶解与水中。

5. 披萨，这个是个人最爱。仅供参考，也可以参看Doom启示录卡马克的经历。大概意思是，程序员只要有了可乐和披萨，还有连上网络的电脑一台。那么没人可以阻止它去改变世界。 一桶泡面一盒烟，一顿能管一整天。 少惹女朋友，哈哈. 经常忘了吃饭，总想解决了手头的问题再吃，然后就没有然后了。。。。。 1. 多喝水
2. 多运动
3. 多离开座位活动
4. 多吃青菜