必须启用火狐开发者工具的网络节流并禁用缓存才能真实复现弱网卡顿：先打开Network面板、开启录制，再选Slow 3G或自定义配置，最后在节流启用后、刷新前勾选Disable Cache并强制刷新。
要真实复现用户在电梯间、地铁隧道或偏远地区刷不出页面、骨架屏迟迟不退、接口超时弹窗的卡顿体验，必须让火狐浏览器强制走慢速网络通道——否则所有请求都走本地高速回环，测出来的毫秒级加载时间毫无参考价值。
启用网络监控并激活节流入口
这一步没做完，后续所有节流设置都不可见、不生效。在目标网页按 Ctrl+Shift+I（Windows/Linux）或 Cmd+Opt+I（macOS）打开开发者工具 → 点击顶部标签栏中的 Network 选项卡 → 确保左上角录制按钮（●）为红色；若为灰色，点击一次使其变红，否则页面请求不会被捕获，节流下拉菜单也不会出现。
用预设档位快速启用Slow 3G弱网
适合5秒内完成基础弱网验证，不用计算参数，直接复现城市移动弱网典型表现。
第一步：在网络面板右上角找到标有“No throttling”的下拉菜单 → 点击后选择 Slow 3G；
第二步：页面顶部立即显示蓝色提示条“Network throttling enabled”；
第三步：【务必在启用节流后、刷新前勾选Disable Cache】 → 再按 Ctrl+R（Windows/Linux）或 Cmd+R（macOS）强制刷新；否则已发出的请求不受节流影响，Waterfall 时间轴中所有请求仍显示毫秒级 TTFB，测试完全失效。
添加自定义弱网配置
当预设档位无法复现特定现场问题（如“信号满格但延迟飙到1.8秒”）时，必须手动建模。
方法一：图形界面操作 → 在网络面板右上角节流下拉菜单中选择 Custom → 点击右侧 Add custom profile 链接 → 弹窗中填入名称（如“Weak_2G_HighLatency”）、Download（建议填150kbps）、Upload（填50kbps）、Latency（填1800ms）→ 点击 Add 保存。
方法二：命令面板快捷调用 → 按 Ctrl+Shift+P（Win/Linux）或 Cmd+Shift+P（macOS）打开命令菜单 → 输入 throttle → 选择“Network Throttling: Add Custom Profile” → 填写同上参数 → 回车确认。
禁用缓存确保节流真实生效
浏览器缓存会绕过网络请求，导致节流完全失效——你看到的加载时间仍是本地内存返回的毫秒级数值，毫无测试价值。
在网络面板顶部工具栏中，勾选 Disable Cache 复选框 → 【务必在启用节流后、刷新前完成此操作】→ 再按 Ctrl+R 或 Cmd+R 强制刷新 → 观察 Waterfall 中每个请求的 Waiting (TTFB) 是否稳定在 200–500ms 区间；若仍为个位数或零点几毫秒，说明缓存未禁用或刷新顺序错误。
