任务管理器性能页的“正常运行时间”字段可直接读取Windows电脑自上次开机以来的连续运行时长，格式为“天:小时:分钟:秒”，数值来自内核uptime计数器，重启归零；PowerShell命令(Get-Date)-(Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime输出自然语言时长；命令提示符执行systeminfo | find "系统启动时间"可获取权威启动时间戳。
要确认 Windows 电脑自上次开机以来已连续运行了多长时间，无需安装任何软件，系统内置的多个原生工具就能在 10 秒内给出精确到秒的答案，且每种方法都有明确的触发路径和响应位置。
任务管理器性能页直接读取
这是最直观、刷新最及时的方法，数值来自内核 uptime 计数器，重启后自动归零，格式为“天:小时:分钟:秒”，不依赖网络或额外权限。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接唤出任务管理器（比右键任务栏更快，避免误点“启动任务管理器”弹窗）。
2、点击顶部的“性能”选项卡 → 在左侧列表中单击“CPU”（注意：内存或磁盘页在部分 Win11 版本中可能不显示该字段，CPU 项始终稳定存在）。
3、向下滚动至右侧面板底部，找到标有“正常运行时间”的字段，其右侧数值即为当前连续运行时长，例如“03:14:22:09”表示 3 天 14 小时 22 分 09 秒。
PowerShell 一键输出可读时长
适合需要自然语言结果（如“2天 5小时 18分钟 3秒”）的用户，自动完成时间差计算，避免手动换算出错，普通用户权限即可执行。
方法一：快捷启动终端
1、按下 Win + X → 选择“终端”（非管理员），窗口立即打开。
2、粘贴并执行命令：(Get-Date) - (Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime → 按回车。
方法二：键盘直达（免鼠标）
1、按下 Win + R → 输入 wt -p "Windows PowerShell" → 回车（此命令直接启动 PowerShell 标签页）。
2、粘贴同上命令，回车即得结果。这一步操作起来很简单，直接把命令复制进去就行。
【注意：若返回“拒绝访问”，说明系统禁用了 CIM 实例访问；此时改用管理员权限终端重试】
命令提示符查原始启动时间戳
该方法不提供运行时长，但返回内核初始化完成瞬间写入的权威时间点，精度达秒级，适用于交叉验证或日志归档场景。
第一步：启动命令行
按下 Win + R → 输入 cmd → 回车。
第二步：执行筛选命令
输入 systeminfo | find "系统启动时间" → 回车。
第三步：定位输出行
终端将返回形如“系统启动时间: 2026/10/25, 12:38:17”的完整时间戳——用当前时间（2026年10月28日19时16分）减去它，即可得出精确运行时长。
