必须立即用about:processes定位高负载进程类型：Content进程超70%指向特定网页，GPU/Compositor飙至95%以上表明WebRender死锁，ML Chat Worker或Tab Group Service非零则证实AI模块抢跑；随后禁用browser.ml.chat.enabled和browser.tabs.groups.smart.enabled、启用后台标签页休眠、停用硬件加速切Skia渲染、通过安全模式逐个验证扩展。
火狐浏览器CPU占用率过高导致风扇狂转，页面卡顿、鼠标延迟、温度快速升至65℃以上，任务管理器中 firefox.exe 或其子进程持续锁定单核达90%以上——这不是缓慢爬升，而是毫秒级爆发，必须立刻切断真实源头，不能只靠重启或盲目禁用扩展。
第一步：用 about:processes 实时定位高负载进程类型
这是唯一能区分“是网页本身吃CPU”还是“Firefox自身模块失控”的入口。地址栏输入 about:processes → 回车 → 等待页面加载完成（约2秒）。
重点看“Process Type”列：如果某个“Content”进程CPU持续＞70%，点它右侧的“i”图标→复制“URL”→新开标签页打开该网址，确认是否为特定网站导致；如果“GPU Process”或“Compositor”单核飙到95%以上，说明WebRender同步死锁已发生；若出现“ML Chat Worker”或“Tab Group Service”进程且CPU不为0，直接证明AI模块正在后台抢跑。
这一步不能跳过，否则后续所有操作都是在猜。
第二步：禁用AI与智能标签分组模块
Firefox 138+版本中，browser.ml.chat.enabled 和 browser.tabs.groups.smart.enabled 默认开启，它们会在每个新标签页创建瞬间独占一个物理核心做本地模型推理，哪怕你从没点过AI按钮。
方法一：配置禁用
地址栏输入 about:config → 回车 → 点击“我接受风险并继续” → 搜索 browser.ml.chat.enabled → 双击设为 false → 再搜索 browser.tabs.groups.smart.enabled → 同样双击设为 false。
方法二：强制清空残留线程
关闭所有Firefox窗口 → 打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）→ 切换到“详细信息”选项卡 → 找到所有 firefox.exe 进程 → 全部右键“结束任务” → 确认无任何残留 → 再重新启动浏览器。【不彻底结束进程，AI线程仍驻留内存，首帧抢占照旧】
第三步：启用后台标签页休眠机制
很多高CPU占用实际来自后台静止标签页——广告脚本轮询、分析SDK心跳、CDN预加载监听器仍在疯狂执行 setTimeout(0) 和 requestIdleCallback，而你根本看不到。
① 点击右上角三条横线 → “设置” → 左侧选“标签页” → 在“当标签页在后台运行时”下拉菜单中选择“1 小时后”休眠。
② 进入 about:config → 搜索 browser.tabs.unloadOnLowMemory → 设为 true。
③ 搜索 browser.tabs.disableBackgroundZombieTabs → 设为 true。
④ 搜索 dom.ipc.processCount.webIsolated → 右键新建整数 → 输入名称 dom.ipc.processCount.webIsolated → 赋值为 2（适用于4核以下CPU）。
第四步：停用硬件加速并强制切换至Skia CPU渲染
当显卡驱动陈旧、GPU显存共享异常或WebRender引擎与集成显卡（如Intel UHD 620/630、Apple M系列Metal后端）不兼容时，硬件加速非但不能分担负载，反而造成渲染线程死锁，触发CPU反复重试提交指令。
点击右上角菜单按钮 → “设置” → “常规” → 滚动到底部点击“性能”。
取消勾选“使用推荐的性能设置”，手动展开全部选项。
取消勾选“使用硬件加速”。【此操作不可逆，需重启生效】
关闭设置页，在地址栏输入 about:support，点击“在疑难解答模式中重启”，确认渲染后端显示为 “Skia” 或 “Basic” 而非 “WebRender”。
第五步：通过安全模式验证并逐个禁用扩展
广告拦截器（如uBlock Origin旧版）、脚本管理器（Tampermonkey含未优化用户脚本）、翻译插件、代理工具等常驻型扩展，单个即可额外占用150MB以上内存并引发后台轮询，是CPU高占用高频元凶。
方法一：安全模式快速验证
点击右上角三条横线 → 帮助 → “以安全模式重新启动” → 点击“继续（不发送数据）” → 观察风扇是否停止狂转。若恢复安静，问题必出在扩展或自定义配置。
方法二：逐个禁用定位
地址栏输入 about:addons → 切换到“扩展”面板 → 逐个点击右侧三点图标 → 选择“禁用” → 每次禁用后必须完全关闭Firefox并重启 → 再测试风扇是否仍狂转。若某次禁用后恢复正常，该扩展即为性能瓶颈，应执行“删除”而非仅禁用。
