必须先安装Postman并成功发送GET请求验证连通性，再配置Headers鉴权、使用POST提交JSON数据；安装时须勾选“Launch Postman after installation”，首次启动可跳过登录，测试地址为https://jsonplaceholder.typicode.com/posts/1，响应200 OK即成功。
要在Windows系统上用Postman测试接口，必须先完成安装并能发出可验证的HTTP请求，否则无法查看响应状态、检查JSON结构或调试鉴权失败问题。
安装Postman桌面应用
访问 https://www.php.cn/link/52c73af5e80c9b3433c7a72de1c40c16，点击“Download for Windows (64-bit)”下载最新安装包；双击运行PostmanSetup.exe，全程默认设置即可，但【务必勾选“Launch Postman after installation”】，否则安装完需手动启动。
首次启动时点击“Skip signing in and take me straight to the app”，跳过登录不影响本地调试功能。
发送第一个GET请求验证连通性
点击左上角“New” → 选择“Request” → 输入名称（如“Test GET”）→ 点击“Save to a new collection”，新建集合“My Tests”。
在URL栏输入：https://jsonplaceholder.typicode.com/posts/1；左侧方法下拉框确认为GET；直接点“Send”。
若下方响应区显示Status 200 OK，且Body中呈现JSON数据，说明Postman已可正常收发HTTP请求。这一步失败常见原因是系统代理开启或防火墙拦截，此时需关闭代理或临时禁用防火墙重试。
配置Headers发送带认证的请求
多数真实接口要求Header携带鉴权信息，漏填会导致401 Unauthorized错误。
方法一：手动填写
点击当前请求的“Headers”标签页 → 在Key列输入Authorization，Value列输入Bearer eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9...（替换成你的真实Token）→ 切换回“Body”或“Params”继续配置。
方法二：用环境变量动态注入
先点击右上角“Environments” → “Add”新建环境，添加变量token，值设为你的Bearer Token → 回到Headers，Key填Authorization，Value填Bearer {{token}} → 这样切换环境时Token自动替换，无需反复粘贴。
用POST方法提交JSON数据
第一步：切换请求方法为POST，在URL栏填入目标地址，例如https://httpbin.org/post。
第二步：点击“Headers”标签页，添加一行：
Key：Content-Type，Value：application/json。
【不加这行Header，服务器将无法识别JSON格式，大概率返回400 Bad Request】
第三步：点击“Body”标签页 → 选择“raw” → 右侧下拉菜单选“JSON (application/json)” → 在编辑区输入：
{ "username": "testuser", "password": "123456" }第四步：点击“Send”，观察响应Body中“json”字段是否完整回显你提交的内容。
