Windows系统会自动记录本地音视频播放路径和进度，占用数百MB至2GB空间且不显示在磁盘清理中；需手动清理%appdata%\Microsoft\Windows\Recent、%localappdata%\Packages\Microsoft.ZuneMusic_8wekyb3d8bbwe\LocalState\History等目录，并关闭设置中活动历史功能。
Windows系统会自动记录你在本地播放的视频、音频文件路径和播放进度，这些信息藏在AppData的Roaming和Local子目录中，长期积累可能占用几百MB到2GB不等空间，且不会出现在磁盘清理工具列表里。
定位并清除多媒体播放历史记录
第一步：按 Win + R 打开运行框，输入 %appdata% 回车，进入 Roaming 目录。
第二步：依次打开 Microsoft → Windows → Recent 文件夹，里面是所有最近打开文档（含媒体）的快捷方式缓存，全选删除即可。
第三步：返回上一级，进入 %localappdata%（同样用 Win+R 输入），再逐级打开 Packages → Microsoft.ZuneMusic_8wekyb3d8bbwe → LocalState → History —— 这是旧版“Groove音乐”残留的播放记录数据库，直接删掉整个 History 文件夹。
清理第三方播放器的私有缓存
方法一：PotPlayer 播放历史
关闭 PotPlayer 后，在地址栏粘贴：%appdata%\DAUM\PotPlayer\History，回车进入，删除全部 .dat 文件。这些文件记录了你每一条播放路径和时间戳，不删它，重装 PotPlayer 后历史还会回来。
方法二：VLC 播放列表缓存
关闭 VLC，Win+R 输入：%appdata%\vlc\vlcrc，右键编辑该文本文件，找到以 #playlist-history- 开头的行，整段删掉；再删掉同目录下的 playlist.xspf（这是自动保存的播放列表，不是当前播放列表，删了不影响使用）。
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方法三：KMPlayer 媒体库索引
KMPlayer 会在 %localappdata%\KMPlayer\MediaLibrary 下生成 .db 文件，体积常达300MB以上。这个数据库只用于快速检索本地影片，不参与播放，直接删除整个 MediaLibrary 文件夹无副作用。
禁用系统级媒体历史追踪
这一步能彻底阻止未来新增播放记录：
打开设置 → 隐私与安全 → 活动历史 → 关闭「在此设备上存储我的活动」和「将我的活动同步到云」。
【必须重启资源管理器或注销重登，设置才生效】
否则资源管理器右侧“快速访问”仍会不断重建“最近使用的媒体”栏目，底层仍在写入 Recent 文件夹。
