要将 macOS 应用恢复至首次启动状态，需删除其用户级偏好设置 plist 文件、强制终止 cfprefsd 进程刷新缓存，并用 defaults delete 命令彻底清除偏好设置键值。
要将某个 macOS 应用恢复至首次启动时的状态，但仅卸载应用主体无法清除其配置数据，是因为应用的偏好设置（.plist 文件）仍驻留在系统中，每次启动时会被自动加载。
定位并删除用户级偏好设置 plist 文件
应用的用户级偏好设置通常以 .plist 格式存储于当前用户的 ~/Library/Preferences 目录下，文件名一般为 com.开发商.软件名.plist。直接删除该文件可移除大部分自定义配置，为重置应用状态提供基础。
点击桌面左上角苹果菜单，选取“访达”→“前往”→“前往文件夹…”。
在弹出窗口中粘贴路径：~/Library/Preferences，然后按回车键。
在打开的文件夹中，按名称搜索目标应用对应的 plist 文件（例如：com.google.Chrome.plist、com.microsoft.Outlook.plist）。注意区分大小写和拼写，【错误命名会导致删除失败或误删】。
右键点击该 .plist 文件，选择“移到废纸篓”；或选中后直接按下 Command + Delete 键。
清空废纸篓，并重启对应应用以验证重置效果。
强制刷新偏好设置缓存（cfprefsd 进程）
macOS 10.9 及以后版本引入了 cfprefsd 守护进程来缓存偏好设置数据。即使已删除 plist 文件，旧配置仍可能被缓存加载，导致重置无效。
方法一：图形界面操作
打开“活动监视器”，在右上角搜索栏输入 cfprefsd。
在结果列表中找到属于当前用户的 cfprefsd 进程（注意排除 root 用户下的同名进程），选中后点击左上角“X”按钮，选择“强制退出”。
等待数秒后系统会自动重启该进程；此时再次启动目标应用，将加载初始默认配置。
方法二：终端一键执行（更可靠）
打开“终端”，输入命令：killall cfprefsd，按回车执行。
该命令会立即终止当前用户的 cfprefsd 进程，无需手动识别或确认，也避免误杀 root 进程。
使用 defaults 命令彻底清除偏好设置键值
defaults 工具可直接操作偏好设置数据库，不仅删除整个 plist 文件，还能精准清除特定键值，避免残留字段干扰初始化逻辑。此方法对开发者及高级用户尤为有效。
第一步：打开“终端”应用。
第二步：执行命令以清除指定 Bundle ID 的全部偏好设置：defaults delete com.developer.appname（请将 com.developer.appname 替换为实际 Bundle ID）。
第三步：如不确定 Bundle ID，可通过以下命令快速查找：mdfind "kMDItemCFBundleIdentifier == '.*appname.*'"（将 appname 替换为应用关键词，如 chrome、notion）。
第四步：执行完毕后，关闭终端，重启目标应用。
