Java线程生命周期主线为新建（NEW）、RUNNABLE（统合就绪与运行）、TERMINATED（死亡）；官方Thread.State含6种状态，其中RUNNABLE涵盖可调度但未必正在执行的活跃态，BLOCKED等属其暂停分支。
Java 线程生命周期中，“新建、就绪、运行、死亡”这四个状态是理解线程行为最基础的主线。它们对应线程从诞生到终结的关键阶段，但要注意：官方 Thread.State 枚举实际定义了 6 种状态（NEW、RUNNABLE、BLOCKED、WAITING、TIMED_WAITING、TERMINATED），其中“就绪”和“运行”在 Java 中被统一归为 RUNNABLE 状态——这是最容易产生误解的地方。
新建（NEW）：对象已造好，还没“上岗”
调用 new Thread(...) 后，线程对象在堆内存中诞生，JVM 已分配资源、初始化字段，但它尚未被线程调度器管理，也不具备执行能力。此时调用 getState() 返回 NEW。它就像填完入职表但还没打卡的员工——有身份，没工号，不排班。
- 不能调用
start()两次，否则抛IllegalThreadStateException - 直接调用
run()不会启动新线程，只是普通方法调用，仍在当前线程里执行
就绪与运行统一为 RUNNABLE：能跑，不等于正在跑
调用 start() 后，线程进入 RUNNABLE 状态。Java 不区分“就绪”和“运行”，因为从 JVM 视角看：只要线程已启动、未阻塞、未等待、未终止，它就处于可被 CPU 调度的就绪队列中——是否真在 CPU 上执行，由操作系统决定，JVM 不感知也不暴露“Running”这个独立状态。
- 处于 RUNNABLE 的线程可能正在 CPU 上执行（running），也可能在就绪队列里排队（ready）
- 常见误区：以为
getState() == RUNNABLE就代表“正在跑”。其实它只说明线程“活著且没卡住”，不反映瞬时 CPU 占用 - I/O、锁竞争、sleep 等操作一旦发生，就会立刻离开 RUNNABLE，进入 BLOCKED/WAITING/TIMED_WAITING
死亡（TERMINATED）：任务结束，不可复活
线程的 run() 方法正常执行完毕，或因未捕获异常而退出，线程即进入 TERMINATED 状态。此时线程资源已被 JVM 回收，getState() 返回 TERMINATED，且永远无法再次调用 start()——就像离职员工不能用同一工号返岗。
- 即使线程对象还被引用（如变量未置 null），状态也不会变回 RUNNABLE
-
interrupt()不会直接让线程死亡，只是设置中断标志；是否终止取决于run()内部如何响应 - 强制停止（如已废弃的
stop()）不推荐，易导致数据不一致
本质上，新建是起点，RUNNABLE 是活跃态的统称，TERMINATED 是终点。中间的 BLOCKED/WAITING 等属于 RUNNABLE 的“暂停分支”，不是独立生命周期阶段，而是 RUNNABLE 的临时让出。抓住这个主干，就不会被“就绪/运行”二分说法带偏。
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