小红书青少年模式可从个人主页进入设置后开启，按页面说明确认内容和使用时段限制，再设置独立密码。密码用于退出或修改模式，监护人应自行保管。

打开个人主页设置

进入底部我页面，点击齿轮或菜单里的设置。若主页没有齿轮，可先点左上角三横线，再选择设置。

进入青少年模式

在设置页找到青少年模式，查看当前是否显示未开启。入口位置可能随版本变化，但通常与深色模式、通用设置位于同一页面。

小红书长文-谷歌浏览器

在 Linux 上通过 Chrome 挂载/VNC 自动发布小红书长笔记。Agent 撰写标题和正文后执行 xhs_publish.sh --publish --submit，触发小红书发布。

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阅读规则并开启

进入介绍页后阅读开启青少年模式按钮上方的内容、互动和时段限制，确认适合后再继续，避免把普通账号限制误当成单纯的计时工具。

设置并保管独立密码

按提示输入青少年模式密码并再次确认。完成后返回设置页查看状态；忘记密码时按页面提供的申诉或验证流程处理，不要交给陌生人代解。