sublime text 字体配置需系统安装+全名匹配+json严格格式，中英混排须fallback，护眼依赖font_size、background色值、theme三者协同，侧边栏等ui字体需手动改主题文件。
Sublime Text 本身不安装字体，只读取系统已注册的字体；所谓“护眼”效果，取决于字体 + 字号 + background 色值 + theme 四者协同，单换字体几乎没用。
字体必须先装进系统，再查真实全名
Sublime 不认文件名（如 FiraCode-Regular.ttf）、不认中文显示名（如“微软雅黑”），只认操作系统注册的「全名」，且大小写、空格、连字符全部敏感：
- Windows：打开「设置 → 蓝牙和其他设备 → 字体」，搜索字体，点开看「完整名称」字段（例如
Fira Code，不是FiraCode） - macOS：双击字体文件 → 「字体册」→ 选中字体 → 右下角「信息」面板里的「完整名称」（常见为
SF Mono或JetBrains Mono） - Linux：终端运行
fc-list : family | grep -i "fira"，输出带引号的才是真实 family name（如"Fira Code"），之后必须执行fc-cache -fv刷新缓存 - 装完别急着开 Sublime，先用系统字体工具确认名字是否显示正确；否则所有后续配置都静默 fallback 到
Consolas
font_face 写错一个字符就失效
必须写在 Preferences → Settings 右侧（User）面板，JSON 格式严格合法：
- 正确写法：
"font_face": "Fira Code, Microsoft YaHei"（英文逗号分隔，中文字体放后面兜底） - 错误写法：
"font_face": "微软雅黑"（中文名）、"font_face": "microsoft yahei"（大小写/空格错）、"font_face": ["Fira Code"]（数组不支持） - 中英混排必须用 fallback 字符串，否则中文注释显示为 □□□；单写
Fira Code必出方块 - 别加
subpixel_antialias—— 它会让多数中文字体更模糊，直接删掉这一项
护眼不靠字体名，靠三组参数联动
单独调大 font_size 或换 Fira Code 不解决视觉疲劳，真正起效的是：
-
font_size：1080p 屏建议从13起试；2K/4K 屏反而适合11–12，靠line_padding_top/line_padding_bottom补松紧（不是已弃用的line_spacing） -
background值：不能是纯黑#000000或纯白#FFFFFF；推荐低饱和中明度色，如#C7EDCC（豆沙绿）、#2d2f32（柔灰） -
theme同步改：编辑区变柔了，但侧边栏仍是死黑，比全黑还伤眼；必须配对 UI 主题（如Ayu.sublime-theme），并在设置里写死路径："theme": "Ayu.sublime-theme"
最容易被忽略的是：侧边栏、标签页、状态栏字体根本不读 font_face，必须手动改主题文件里的 sidebar_label 类；连字（liga）要三重条件同时满足才真生效——字体含连字表、font_options 写对、ST 版本 ≥ 4143。验证方式很简单：直接输入 != == =>，看是否合并渲染，别信插件提示。
