必须完整备份整个firefox配置文件夹并手动还原，仅靠sync或重装扩展会丢失ublock origin规则、dark reader亮度值等关键配置；需关闭所有firefox.exe进程后复制全量profile文件夹，再在新设备删除默认profile后粘贴同名备份并验证各扩展数据。
要在新电脑或重装系统后完整复现旧火狐中所有扩展的启用状态、自定义过滤规则、站点级设置、用户脚本、快捷键和本地存储数据，必须覆盖五类存储机制——仅重新安装扩展或依赖 Firefox Sync 会丢失 uBlock Origin 的规则、Dark Reader 的亮度值、Stylus 的 CSS 代码等关键配置。
确认并关闭当前配置文件环境
在火狐地址栏输入 about:support 并回车 → 滚动到“应用程序基本信息”区域 → 找到“配置文件夹”条目 → 点击右侧“打开文件夹”按钮 → 此时资源管理器将跳转至类似 abc12345.default-release 的文件夹，这就是你正在使用的 Profile 根目录。
按下 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器 → 切换到“详细信息”选项卡 → 查找并结束所有 firefox.exe 进程（通常不止一个）→ 【若存在未结束的 firefox.exe，后续复制将导致 prefs.js 或 storage/default 下的 SQLite 文件损坏，恢复后扩展可能全部重置】。
全量备份整个配置文件夹
返回已打开的 Profile 文件夹所在窗口 → 选中整个文件夹（如 abc12345.default-release）→ 按 Ctrl+C 复制 → 粘贴到 U 盘、NAS 或云盘根目录（如 D:\Firefox_Migration\）→ 立即重命名为带日期的名称，例如：abc12345.default-release_20261002。
这一步操作起来很简单，直接把整个文件夹拖进去就行。但【切勿只复制其中部分子文件夹（如只拷 bookmarks.json 或 extensions/）】，因为扩展的偏好设置写在 prefs.js，运行时数据存于 storage/default/uBlock0@raymondhill.net/，启用状态记录在 extensions.json 或 extensions.sqlite，缺一不可。
补充导出 browser.storage.local 配置（针对现代扩展）
方法一：使用 OPIE 扩展批量导出（推荐）
1. 访问官方源下载 OPIE.xpi 文件。
2. 在地址栏输入 about:debugging#/runtime/this-firefox → 点击“此 Firefox”下的“临时加载附加组件”。
3. 选择刚下载的 OPIE.xpi 文件完成加载。
4. 右键工具栏 OPIE 图标 → “选项” → 点击“导出所有扩展设置”。
5. 生成的 all-exts.oprefs 文件包含全部扩展 ID、版本号与完整 JSON 配置，可跨平台导入。
方法二：手动提取特定扩展的 storage 数据
1. 在 about:debugging#/runtime/this-firefox 页面找到目标扩展 → 点击“检查”。
2. 切换到“存储”标签页 → 展开左侧“Local Storage” → 选中对应 moz-extension://[UUID]/ 条目。
3. 右键任意键名 → “复制键”，右键对应值 → “复制值”，逐项整理为标准 JSON 对象格式 → 保存为 extension-id-storage.json，注意保留原始引号、转义符及 null/undefined 语义。
还原到新设备并验证关键扩展数据
第一步：在新电脑安装同版本或更新版火狐 → 启动后立即关闭（不登录、不导入、不点击跳过）→ 按 Win+R 输入 %APPDATA%\Mozilla\Firefox\Profiles 回车 → 删除自动生成的默认配置文件夹（如 xyz78901.default-release）→ 【必须删除，否则火狐会拒绝加载同名备份】。
第二步：将备份的文件夹（如 abc12345.default-release_20261002）复制进新电脑的 Profiles 目录 → 保持原名不变（即仍为 abc12345.default-release）→ 不要重命名，也不要解压到子目录。
第三步：启动火狐 → 打开 about:addons 确认所有扩展处于启用状态 → 打开 uBlock Origin 仪表板，检查“我的规则”是否回填 → 打开 Dark Reader 选项页，确认“网站列表”中自定义站点亮度值存在 → 打开 about:config 搜索 extensions.uBlock0.，确认自定义参数已加载。
进入刚还原的 Profile 文件夹 → 检查 storage/default/ 下是否存在以扩展 ID 命名的子目录（如 darkreader@mozilla.org）→ 打开 prefs.js 搜索 user_pref("extensions.，确认至少存在几行匹配内容 → 检查 extensions/ 是否包含全部 .xpi 或 manifest.json 文件。
