win10 xbox game bar默认不同时开启麦克风和系统声音，需手动勾选“录制游戏剪辑时同时录制音频”并关闭麦克风开关，再将音频源设为“所有”才能纯录系统内部声音。
Win10自带录屏（Xbox Game Bar）默认可能同时开启麦克风和系统声音，导致录下的视频里混入环境人声或杂音，而你只想保留软件播放的系统音频，比如网课讲解、游戏BGM、网页视频声效等纯内部声音。
关闭麦克风并启用系统声音录制
第一步：按 Win + G 呼出 Xbox Game Bar 工具栏。
第二步：点击右上角齿轮图标 → 进入【设置】→ 左侧选择【音频】选项卡。
第三步：确认勾选“录制游戏剪辑时同时录制音频”，这是开启系统声音录制的前提；【未勾选此项，系统声音将完全不被采集】。
第四步：将“麦克风音量”滑块拖至最左端（即0），并确保右侧麦克风开关处于关闭状态——这比单纯调低音量更可靠，能彻底阻断麦克风信号输入。
第五步：返回录制界面，观察圆形录制按钮旁的麦克风图标是否为灰色（非蓝色高亮），灰色代表已禁用，此时点击录制即可只捕获系统内部声音。
进阶校准：避免“仅录制游戏音频”的干扰
方法一：在 Xbox Game Bar 设置 → 【正在捕获】页面中，找到“要录制的音频”下拉菜单，将其从默认的“游戏”改为“所有”。【若保持“游戏”选项，部分非游戏类窗口（如浏览器、媒体播放器）的声音可能被跳过】。
方法二：如果改完仍无声，检查系统隐私权限——打开【设置】→【隐私和安全性】→【麦克风】，确保顶部总开关开启，且下方应用列表中 Xbox Game Bar 的权限已手动打开。没有这个授权，即使设置正确，音频子系统也会拒绝响应。
验证系统声音是否真被采集
打开任意带声音的程序（如YouTube视频、网易云音乐），按 Win + G 呼出工具栏，点击录制按钮后等待5秒，立即停止。前往【此电脑→视频→捕获】找到最新MP4文件，用系统自带电影与电视播放器打开，拖动进度条听前3秒——若只有背景音乐/语音无环境杂音，说明已成功实现纯系统声音录制。
