mac可设每日凌晨1点自动关机：图形界面需登录且唤醒，终端pmset命令更可靠但需密码；系统会校验未保存文档并弹窗提醒，支持m系列芯片。
你想让Mac在每天凌晨1点自动关机，避免深夜运行耗电或发热，同时确保未保存文档不会意外丢失，系统会严格校验登录状态和文稿保存情况。
通过系统设置图形界面设置每日凌晨1点关机
这是最直观、适合日常使用的方案，适用于所有Mac机型，但要求你必须已登录且Mac处于唤醒状态，否则关机任务会被跳过。
第一步：点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置”。
第二步：在左侧边栏中，笔记本用户点“电池”，台式机用户点“节能器”；若找不到，可在右上角搜索框输入“节能”快速定位。
第三步：向下滚动，找到并点击右侧的“定时”按钮（不是“低电量模式”或“优化电池充电”）。
第四步：勾选底部的“设定以下日期的睡眠、重新启动或关机”复选框 → 左侧下拉菜单选择“关机” → 右侧时间框手动输入“01:00” → 在星期选择区勾选“每天”（即MTWRFSU全选）。
第五步：点击右下角“好”保存设置。此时系统会立即生效，无需重启。注意：【若当前有未保存的文档，Mac会在凌晨1点前弹出提醒并暂停关机，直到你确认或取消】。
用终端命令设置更可靠的每日凌晨1点关机
该方法绕过用户登录依赖，由系统守护进程直接调度，M系列芯片Mac也支持，但需输入管理员密码且命令格式不能出错。
方法一：使用pmset设置重复关机任务
打开“终端”（可通过聚焦搜索Command+空格输入“终端”快速启动）。
输入以下命令并回车：
sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 01:00:00
输入管理员密码（键盘不显示字符，输完直接按回车）。
验证是否成功：输入pmset -g sched后回车，能看到一行包含“shutdown … 01:00:00”的输出即表示已注册。
方法二：临时测试一次性关机（慎用）
如想今晚1点关机但明天不执行，改用一次性命令：
sudo shutdown -h 01:00
注意：【该命令以24小时制为准，01:00即凌晨1点；若写成1:00会被识别为上午1点，但格式错误可能导致命令失败】。
检查与取消已设的定时关机任务
如果你发现关机没发生，或想临时停用，先确认当前是否有活跃调度。
在终端中执行：
pmset -g sched
若看到shutdown条目，说明任务已启用；若为空，则未设置成功或已被清除。
要彻底清空所有pmset重复任务（包括开机、睡眠、关机等），运行：
sudo pmset repeat cancel
这一步操作不可逆，执行后所有通过pmset repeat添加的定时都将消失。
