break彻底退出当前循环，continue仅跳过本次迭代；break后执行循环体外首条语句，continue后进入下轮条件判断（for中先执行i++，while中不自动更新变量）。
break 会彻底退出当前循环，continue 只跳过本次迭代
这是最核心的差异，但光记这句话容易出错。关键在于控制流走向：break 执行后，程序直接跳到循环体结束大括号 } 之后的第一条语句；而 continue 执行后，程序跳过当前循环体内剩余代码，立即进入下一轮的条件判断（for 中还会先执行增量表达式，如 i++）。
常见错误现象：
- 在
while循环里写continue却忘了手动更新循环变量，导致死循环 - 误以为
continue会“重跑本轮循环”，其实它根本不会回到循环开头，只是提前收尾、准备下一轮 - 在嵌套循环中期望
break跳出外层，结果只退出了内层 —— 它永远只作用于**最近一层**的循环或switch
continue 在 for 循环中会执行 i++，但在 while 中不会自动更新
这个细节直接影响逻辑安全。在 for (int i = 0; i 中，<code>continue 触发后，i++ 仍会执行，然后才重新判断 i ；但在 <code>while 中，continue 直接跳回条件判断，中间所有代码（包括你本该写的 i++）全被跳过。
所以写 while 时要特别注意：
- 把循环变量更新放在
continue之前，或 - 改用
for结构来规避风险 - 绝不能依赖
continue帮你完成状态推进
break 可用于 switch，continue 不行
break 是 switch 的标配，防止 case 贯穿（fall-through），这是它在非循环场景下的主要用途；而 continue 在标准 C++ 中**不允许出现在 switch 语句中**（即使 switch 套在循环里也不行）。编译器会报错，比如 error: 'continue' statement not in loop。
如果你真想在 switch 里跳过某些分支的后续处理，只能靠 return、goto（不推荐）或重构逻辑——别硬套 continue。
嵌套循环中两者都只影响最内层
没有例外。哪怕你写了五层 for，一个 break 或 continue 也只对它所在的那一层生效。想跳出多层，得靠其他手段：
- 用标志变量（
bool found = false;）配合外层条件判断 - 把内层逻辑封装成函数，用
return提前退出 - C++11 起可考虑异常（但小题大做，不推荐）
最容易被忽略的是：当循环体里有状态更新（比如累加器、指针偏移、文件读取位置）时，continue 会跳过这些更新，而 break 则连后续所有迭代都跳过了——这两者造成的副作用完全不同，必须结合上下文逐行核对。
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