要彻底关闭windows每小时提醒通知，需依次关闭系统通知总开关、禁用windows聚焦锁屏提示、排查并卸载第三方定时提醒软件。
电脑每小时自动弹出提醒，干扰工作节奏，需要彻底关闭这个定时通知功能。
Windows系统中关闭“每小时提醒”通知
第一步：点击任务栏右下角通知图标 → 选择“所有设置” → 进入“系统” → 点击左侧“通知和操作”。
第二步：在“通知”开关下方，找到并关闭“获取来自应用和其他发送者的通知”总开关——【关闭此项将停用所有非系统级弹窗，包括每小时提醒】。
第三步：若只想保留部分通知，可向下滚动到“应用通知”，逐个查找可能触发提醒的程序（如“闹钟和时钟”“Focus Assist”或第三方时间管理工具），将其通知权限设为“关”。
检查Windows聚焦锁屏与提示服务
方法一：按 Win + R 输入 gpedit.msc → 依次展开“计算机配置”→“管理模板”→“控制面板”→“个性化”→双击“启用Windows聚焦” → 设为“已禁用”。
方法二：若无组策略编辑器（家庭版系统），打开“设置”→“个性化”→“锁屏界面”→ 将“背景”改为“图片”或“幻灯片放映”，并关闭“Windows聚焦”选项。
这一步常被忽略：某些版本Windows会通过锁屏聚焦服务每小时推送提示卡片，改掉背景类型才能真正切断源头。
排查第三方软件定时提醒
打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）→ 切换到“启动”选项卡 → 查看是否有名称含“Reminder”“Hourly”“Notifier”“TimeTrak”的程序，右键禁用。
再切换到“后台进程”标签页，观察CPU或后台活动持续升高的可疑进程，右键“打开文件所在位置”，确认是否为定时提醒类工具——【一旦发现，直接卸载该程序，不要只结束任务】。
