必须输入屏幕使用时间密码才能关闭该功能；家长可凭apple id密码远程关闭子账户的屏幕时间；忘记密码时需进入恢复模式用终端命令禁用密码验证。
当你在Mac上设置了屏幕使用时间限制密码，但后续想彻底关闭它以便随时修改限额或停用时间，必须通过系统设置中对应账户的完整验证流程来移除——这个密码一旦设定就无法跳过验证直接删除。
关闭当前账户的屏幕使用时间密码
打开“系统设置”→点击边栏中的“屏幕时间”→点按右上角的“选项”按钮→选择“关闭屏幕使用时间”。
此时会弹出密码输入框，【必须输入当前生效的屏幕使用时间密码】，输错三次将锁定10分钟。输入正确后，系统会清除所有已设的App限额、停用时间、通信限制等规则，并退出屏幕时间管理状态。
这一步操作不可逆，关闭后所有限额立即失效，无需二次确认。
为家庭成员账户关闭屏幕使用时间密码（家长操作）
方法一：通过家人共享远程操作
在你自己的Mac上打开“系统设置”→“屏幕时间”→从顶部“家庭成员”弹出菜单中选取孩子的账户→点按“选项”→选择“关闭屏幕使用时间”。
系统会要求你输入【你作为家长的Apple ID密码】，不是孩子的屏幕使用时间密码，也不是设备登录密码。验证通过后，孩子设备上的屏幕使用时间功能即被完全停用，包括其密码设置。
方法二：在孩子设备本地操作（需物理接触）
让孩子登录其账户→进入“系统设置”→“屏幕时间”→点按右上角“选项”→选择“关闭屏幕使用时间”→输入孩子账户当前设置的屏幕使用时间密码→完成关闭。
注意：如果孩子已启用“购买前询问”或“请求浏览”，关闭屏幕使用时间会同步取消这些权限控制。
忘记密码时的强制清除路径
第一步：关机并立即按住 Command + R 键不放，直到出现苹果标志和旋转地球图标，进入macOS恢复模式。
第二步：顶部菜单栏选择“实用工具”→“终端”。
第三步：在终端中输入命令：defaults write com.apple.ScreenTimeAgent DisablePassword -bool YES → 回车执行。
第四步：重启Mac，重新进入系统设置→屏幕时间，此时“关闭屏幕使用时间”选项不再要求密码，可直接点击关闭。
该命令仅禁用密码验证机制，不删除原有限额数据；关闭屏幕时间后，限额自动清空。此操作需管理员权限，普通用户无法在标准系统环境下运行该命令。
